春季水果减肥一周轻松瘦四斤
春季减肥对于很多人来说就有更多的选择，下面小编就要介绍给大家的是水果减肥法，帮助大家正确的认识水果减肥，提高瘦身的效率，那么就来看看我们应该怎么做才能达到最佳的瘦身效果吧。
1. 橘子
水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
2. 芭乐(番石榴)
属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白tulaoshi.com肌肤的效果。
3. 番茄
果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和柠檬酸，有助于改善水肿虚胖和燃烧热量。
4. 草莓
含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。
5. 枣子
富含维生素C、B1、B2、多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体...[ 查看全文 ]
