又是一年春季来 春季养生脚步要跟紧

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  春季做好养生保健为新的一年储备能量

  标签：春季养生

  在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上...[ 查看全文 ]

  纯情小鸭鸭1314

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  春季养生要常开窗多运动

  标签：春季养生

  生活小窍门 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然发陈之时，借阳气上升，万物萌生，人体...[ 查看全文 ]

  

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  春季养生哪些保健注意点要记牢

  标签：四季养生

  春季养生 需注意的问题： 普及健康知识 ◆春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如 感冒 、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、 扁桃体炎 、 肺炎 等，所以春季要谨防流行病。 生活小窍门 ◆春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之...[ 查看全文 ]

  

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  春季养生要养肝 如何养肝？

  标签：春季养生

  延伸阅读： 治疗失眠的生活小常识 治疗失眠的生活小常识 1.饮食疗法 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2.敷足疗法 取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 3.填脐疗法 取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 4.足浴疗法 磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水...[ 查看全文 ]

  新世纪201412

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  春季如何养生

  标签：春季养生 养生 健康养生

  春季养生的三多三少 多吃甜 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点甜的食物，如大枣、山药等。 多喝水 春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生常识

  标签：春季养生 养生

  春季养生小知识 春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。 春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  给老人春季养生要准备哪些材料

  标签：四季养生

  春季，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么老人春季养生要多吃什么呢？ 春季养生老年人适合吃什么 第一：骨头 骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组tulaoshi.com成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比...[ 查看全文 ]

  小青年0506

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  摄影教程：又是一年毕业季 拍摄毕业留念照方法教程

  标签：摄影

  四年光阴，弹指一挥。还清晰的记得大学开学的那天踌躇满怀的心情，一切仿佛昨天，一切近在眼前，下面就教大家拍摄毕业留念照方法把 四年光阴，弹指一挥。还清晰的记得大学开学的那天踌躇满怀的心情，一切仿佛昨天，一切近在眼前。 一、与校园合张影 学士服写真 从儿时到成年，对于很多人来说，穿上这身衣服等于结束了自己的学生时代，穿上学士服，和与你相伴四年的大学合张影吧。 ...[ 查看全文 ]

  zsz15372186779

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  春季养生要牢记的保健原则与方法

  标签：四季养生

  健康小常识 春分养生需要注意的六原则 普及健康知识 1、早起早睡以养肝 健康养生 《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生之道 也。逆之则伤肝……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去...[ 查看全文 ]

  

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  春季养生要避免的六大禁忌

  标签：春季养生

  健康知识 一、不科学的春捂 现在的气候乍暖还寒，相信大家也都有春焐的意识。不过在春捂的问题上，年轻人与老人小孩常常陷入两个极端：年轻人不喜欢厚重的感觉，早早的脱掉了棉衣，换上了轻便的春装。而老人小孩却还把自己裹得像粽子一样，天气热的焐的出汗也不减衣物。其实这种春捂的方法都是不合理的，科学的春捂方法是：气温稳定再换季，同时随时增减衣物，尤其不要把自己焐出了汗，否...[ 查看全文 ]

  潇瓜瓜6868

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  春季养生之道

  标签：春季养生 健康生活

  养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季养生食谱有哪些？春季养生排毒秘诀

  标签：健康养生 健康常识

  缓解春困仅靠多睡是不行的，锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效地防止春困。 春季养生食谱有哪些？春季养生排毒秘诀 春季养生春困如何缓解 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  春季减肥食谱 春季瘦身养生食谱

  标签：春季减肥 减肥食谱 瘦身

  草莓：春季最养颜瘦身的零食 草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓。 推荐减肥食谱： 草莓牛奶 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  春季补肾养生常识

  标签：养生

  都说春天属木宜养肝，但是老中医师们却强调春天也是调理肾虚的好时机。春季养生保健知识里面很重要的一章就是养肾，那么春季养生如何养肾呢? 春季养生保健知识 肾虚怎么办? 按照中医的说法，春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现，春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚，肾阴指的是肾的本质，而肾阳指的是肾功能...[ 查看全文 ]

  给你一片天地

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  春季养生小常识

  标签：养生 春季养生 健康养生

  万物复苏的春季已经来了，小伙伴们准备好春季养生的具体计划了么?我认为春季养生最重要的是养肝护肝，但是下面我是从养生常识的两个方面来阐释方法的，养生就要从生活中每一个步骤开始噢! 饮食运动养生常识 第一：远离感冒患者 如果说身边出现了感冒的病人或者是咳嗽这些肺部疾病的患者以及哮喘的病人，那么最好不要过于密切的接触。如果说接触无法避免，那么...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季必备养生常识

  标签：养生 春季养生 养生菜 养生食谱

  一年之计在于春，春季如果能把身体养好，对于之后的三个季节，应该是一件很好的事情。那么春季养生要注意什么呢?如何养生才是最好的呢?今天我就分享春季养生禁忌，赶紧来看看吧! 香蕉和梨不宜吃 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  春季养生要养肝 养肝小常识推荐

  标签：春季养生

  《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季存在着一种通应关系，即五脏分别有各自所主的时食，肝主春，心主夏，脾主长夏，肺主秋，肾主冬，五脏在各自主令的季节，会再现出其功能属性最强，并最易受到内外致病因素的伤害的特点。这就像是学校安排值日生，某生在其值日时，不但会把个人的性格、能力非常充分地呈现出来，而且，因其负担整体的工作较多，气血耗损最大，因而也最易患病。春季在人体是肝气主令...[ 查看全文 ]

  yuan306801350

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  春季要学会的预防疾病和养生知识

  标签：春季养生

  春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应， 养生之道 也。古代医学家如是说。此时人体新陈代谢旺盛，身体感到轻健，精神振奋且充满活力。 春季养生 药注意警惕一些常见病的发生，学会预防疾病的养生知识。 健康饮食 一、春季养生要防皮炎 春季气温忽高忽低、忽冷忽热、花粉飞扬，这时候皮脂分泌过盛，皮肤容易长粉刺，因...[ 查看全文 ]

  吕大老虎

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  春季养生宜养阳 春季饮食小常识

  标签：春季养生

  阳，是指人体阳气，阳气与阴精既对立又统一。阳气泛指人体之功能，阴精泛指人体的物质基础。 中医 认为，阳气者，卫外而为固，意思是说，阳气对人体起着保卫作用，可以使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。所谓春季饮食上要养阳，是指要进食一些能够起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增强人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。明代著名医学家李时珍在《本草纲目》里...[ 查看全文 ]

  阿尔bi丝丶

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  春季如何养生？春季健康养生别做8件事

  标签：健康养生 健康常识

  春季是新陈代谢最活跃的时期，是全年健康的基础。如果不注意一些养生禁忌，就会把健康的基础拖垮，让疾病乘虚而入。那春季养生到底需要注意哪些呢？春季又该如何养生呢？ 春季如何养生？春季健康养生别做8件事 随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。 虽然我们...[ 查看全文 ]

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