冬季去火其实也很有讲究

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  有氧搏击 暴力其实也减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  [健康导读] 有氧搏击中健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。 对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。 有氧搏击操不但运动量大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有所...[ 查看全文 ]

  三秒麻醚子

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  冬季养生讲究“四三二一”

  标签：冬季养生

  我怎么了，刚到冬天就 感冒 ，头疼鼻塞好难过！我的身体越来越不行了，为何会老是反复感冒？…… 冬季降临，寒冷开始拷问白领体质。日前，上海某高楼中白领集体请来沪上一些知名 中医 专家给他们把脉，寻求 冬季养生 宝典。专家们的支招其实很简单四三二一，即每天至少保持40%以上好心情、30%时间需要动起来、一日至少二餐要做到搭配合理、只有10%可能需要药补等配合。 每天保持...[ 查看全文 ]

  诉说美妙的世界

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  创意手绘让餐盘也很有爱

  标签：创意手工

  Nina是一个29岁的荷兰室内设计师，喜欢收集古董陶瓷。她也喜欢做手工瓷器，在上面画上颜色鲜艳的图案，她将原本复古风格或白净的瓷盘，添加上一些看似简单却有爱的手绘元素，搭配亮丽的色彩，盘子顿时变得生动有爱。放在自己的网络商店里贩卖。Nina的作品大多采用餐具为画布，在上面绘制各种可爱的图案配以明亮的颜色，受到很多人的欢迎！ ...[ 查看全文 ]

  后三轮摩托

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  冬季养生吃什么清火？冬季去火的食物

  标签：冬季养生

  冬季养生 吃什么清火？冬季去火的食物有哪些？冬季西北风刮得比较多，这时候北方室内早已供暖，而室外寒冷。如果人们穿得过于严实，体内热气散发不出去，就易生内火——上火。其表现就是 口腔溃疡 ，甚至脸上的疙瘩也比平日多。因为天气寒冷，人们喜欢吃热食，但是过于麻辣的食物最好少吃，因为这也会助长内火。应多吃白 萝卜 、白菜等当季食物，不仅富含 维生素 及多种微量元素，更能清火降气、...[ 查看全文 ]

  只字不题

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  吃柿子原来讲究也不少

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  到了秋冬季节，市场上多了一位水果，这种水果红通通的，就和小灯笼一样，相信大家都知道这是什么了，这就是柿子，柿子虽然很好吃，但是吃柿子也有讲究你都知道吗。 俗话说：“七月核桃八月梨，九月的柿子要赶集。”秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值...[ 查看全文 ]

  王者归来之骑士

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  家居风水：餐厅挂画也讲究风水

  标签：家居风水 风水禁忌

  现代家居装饰中， 餐厅 的装饰越来越受到重视，好的餐厅环境，会使进餐气氛愉快，增进家人之间的感情。餐 厅挂画 是餐厅装饰的主要手法之一，不过 餐厅挂画也讲究风水 哦。餐厅挂画到底有哪些风水禁忌呢，赶紧跟图老师的编辑小简一起来了解吧。 餐厅挂画风水 一、果蔬类的装饰画是 餐厅 挂画的好选择，清爽安逸，可以增强食欲。水果、花卉和色块组合为主题的抽象画挂在餐厅内也是现在颇为流行的一种搭...[ 查看全文 ]

  夏尔么么哒

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  冬季穿戴讲究“凉头暖足”

  标签：冬季养生

  穿衣戴帽，养生为要。现代人着衣不但要时尚美观，更不能忘了健康。广州 中医 药大学首席教授、博士生导师周岱翰教授说。如何穿戴才能少生病甚至不生病？ 健康养生 其实宋人蒲处厚在《保生要录·论衣服门》中早有精辟的概述：寒欲渐着，热欲渐脱。腰腹下至足胫，欲得常温。胸上至头，欲得稍凉。凉不至冻，温不至燥……夫寒热平和，形神恬静，疾疹不生，寿年自永。说白些，就是天...[ 查看全文 ]

  悬命芒蕊

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  寒冬季多风 大风保健有讲究

  标签：四季养生

  沙尘天气健康防护要点 戴口罩，戴防护眼镜，面纱罩住头脸，扎紧袖口、裤口、领口，外出返回后立即洗浴，特别是脸部的沙尘颗粒。用清水漱口，拿沾湿的棉签擦洗鼻腔。 抵抗力较差的老年人、婴幼儿以及患有呼吸道过敏性疾病的人群，更应该呆在门窗紧闭的室内，尽可能远离粉尘源。 城市里有一部分人群因职业需要必须在室外活动时，最好用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口。在沙尘天气中...[ 查看全文 ]

  GT潇洒

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  风水禁忌：阳台装修也讲究风水

  标签：家居风水 风水禁忌

  阳台装修也讲究风水，勿说中国人迷信，只是世界太强大了，很多知识还不能解释大自然的神奇，但是有些风水学却能帮你解决问题，这就是我们讲究风水的原因。 大门玄关的入口，格子是鞋柜 劲直进来边看到了客厅，这样给了主人很大的安全感 所有的墙面以及门都是用全木的，给人复古的氛围，也具备了避邪的作用 缩小客厅，扩大阳台，留出足够的...[ 查看全文 ]

  qwsaq222

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  老年人冬季喝酒取暖有讲究

  标签：老人养生

  但是凡事须有度，老年人该如何健康喝酒呢­ 在冬天，很多老tulaoshi.com人喜欢喝酒取暖，那么为什么喝酒后身体会发热呢­内科主任医师邓春华告诉记者，这是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤所致，感到温暖的只是皮肤表皮。与此同时，在酒精刺激下，人体肝脏等处储存的血液也会流到身体表面。由于血液是热的，人自然感到热乎乎的。但事实上，因身体散热速度加快...[ 查看全文 ]

  婊婊99

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  冬季进补的讲究 从中年开始进补

  标签：冬季养生

  今年冬令进补，明年三春打虎，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。 冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。 中医 云：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。古人认为，冬三月是生机潜伏、阳气内藏的季节，应讲究养藏之道。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。...[ 查看全文 ]

  smile月月嘻嘻

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  冬季食腊八粥选料有讲究

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。那么腊八粥怎样熬才更有营养呢?该如何选料呢? “腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含 蛋白质 、脂肪、碳水化合物、钙、...[ 查看全文 ]

  终归尘土l

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  冬季穿高领衣服也会致病

  标签：冬季养生

  冬季里，天气寒冷，许多人喜欢穿高领衣服，拉起衣领不仅防寒保温，而且看上去得体大方。但医学专家提醒，穿高领衣服也要符合自身特征，否则，衣领综合征有可能侵袭您。衣领综合征俗称衣领病，医学上称为颈动脉窦综合征。 生活小常识 这种病症大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦而引起。人体的颈动脉窦内有特殊的感觉神经末梢，为压力感受器。由于衣领太高、太硬，或衣扣、领带紧束、项链压迫，...[ 查看全文 ]

  龙族衍生

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  夏天该怎么清热去火 清热去火茶

  标签：清热去火 茶

  夏天该怎么清热去火 清热去火茶 金银花山楂茶 材料：金银花3g，山楂4g，蜂蜜适量的。 制法：将金银花，山楂放进杯中，冲入沸水泡5分钟，加入蜂蜜搅匀就可以。 作用：清热解毒，消炎祛火。 荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰...[ 查看全文 ]

  大耳朵

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  冬季运动健身要讲究方式方法

  标签：四季养生

  现在人们越来越重视养生保健了，在冬季，大家也不忘了进行运动健身，这本来是一件好事，但是如果所采取的方法不当的话，反而有可能会伤害到身体，所以，在冬季进行运动健身，大家一定要讲究方式方法，下面我们具体来了解下运动健身的几点要求。 冬季运动健身应该与其他的季节不一样，是有一定讲究的，我们需要顺应气候的变化而合理的调整运动方法，并且讲究运动量，否则的话，不仅可能达不到想要的...[ 查看全文 ]

  男Ren╮刘易阳

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  减肥也可以很有趣 健身球和瑜伽 燃脂更有效

  标签：瑜伽

  想要拥有比基尼女郎的曼妙身材不用那么麻烦，一颗平衡球就能练出好身材，将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。 收紧腰部线条 双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手...[ 查看全文 ]

  fly

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  去火的方法

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识

  眼睛     眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。也有人肝火旺也并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠等症状，女性还会出现乳房胀痛的情况。去肝火有如下两个方法。     食疗：一次吃生泥鳅1~2条，一般吃2~5次即可，若吃完后症状仍未消退，说明体内寒重、经络不通，就要用青艾条熏全身。或者用十几颗桑椹煮水喝，连喝3~5天，但是桑椹性寒，只适宜夏秋季节食用。...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  冬季过夫妻生活也应注意保健

  标签：四季养生

  和谐的夫妻生活是维系夫妻感情的一个重要保障，在冬季过夫妻生活应该与其他的季节不一样，如果过于急切，或者是太“狠”的话，有可能会给疾病以可乘之机，使身体受到不良损害，专家提醒，在冬季过夫妻生活的时候大家也应注意做好保健措施。 在冬季如果房事过度的话，容易损耗身体能量，进而导致身体健康受到损害，而且也可能让感冒有可乘之机，所以，在冬季夫妻在过性生活时要注意做好保健工作，以在安...[ 查看全文 ]

  菊花茶黑木耳

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  冬季保暖也保健 口罩手套别随意戴

  标签：冬季养生

  生活小窍门 先说说生活中的口罩一族二之所以这么称呼这些人，主要是因为这些人长年累月外出的时候都戴着口罩，一到冬天更甚。这些人认为街上的空气混浊，戴口罩能够防止空气中的灰尘及细菌进入肺部，同时还能保护口鼻不受冻。这样做的确可以起到保护健康的作用，但如果使用时不注意细节，反而会影响健康二那么.戴口罩不能违犯哪些禁忌呢? 普及健康知识 首先，忌露着鼻子。戴口罩时必须把口鼻部都...[ 查看全文 ]

  奈落05320

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  心理健康：一些不好的习惯其实也对身体有好处

  标签：心理健康

  很多看似是不好的习惯其实也对身体有好处。大部分人认为出去散步时应该是在阳光明媚，万里无云的时候。不过在欧美的一些国家中很多人喜欢在雨中散步，而且根据气象学家说的，雨中散步更加有益健康。那么还有哪些“坏习惯”也是有益健康的呢? 长吁短叹有益健康 但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一...[ 查看全文 ]

  tang121711

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