假日大餐素菜唱主角宝宝更健康
刚刚过去的圣诞节，马上就迎来了元旦节，春节，我们的印象中是每逢过节假日勤劳的妈妈就会准备一大桌子好吃的食物。或者很多家长习惯带宝宝出去外面吃自助餐，只要是宝宝爱吃的，其实，在节假日里面对宝宝的饮食安排更要慎重，节假日不能一味满足宝宝口欲的需求，还要替宝宝的健康着想。为了宝宝的健康，让素菜在节假日里唱主角是最好的。
节日大餐应让素菜唱主角
节日餐桌上的主打菜，常常是鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出，过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担，而且增加血脂水平，从小埋下动脉硬化的隐患。
因此，妈咪在节日里应(www.tulaoshi.com)准备这样几类蔬菜，让它们在节日大餐中唱主角。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等，...[ 查看全文 ]
2015-09-01
标签:
