如何调节宝宝的休息时间
每当到了节日期间我们总是要很早起床做准备，晚上因为玩的太开心总是睡不着。这样的节日也影响了宝宝的生活规律。节日过去了，宝宝的生活规律也改变了，这让父母很困扰。那么要怎么做才能让宝宝的生活规律恢复到以前的状态呢?
如何恢复良好生活习惯
节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡觉都难以保证。长期这样，有损宝宝的健康。
1、节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。
3、调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。
4、多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。
循序渐进调整睡眠
专家指出，每年的双节过后，很多父...[ 查看全文 ]
2015-09-01
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