常揉腹部有6大养生奇效

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  常揉腹部的好处：常揉腹部有6大养生奇效

  标签：健康养生 健康常识

  现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 常揉腹部的好处：常揉腹部有6大养生奇效 一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  夏季养生：夏日蔬果护眼有奇效

  标签：夏季养生

  在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像“太阳防护装置”保护着我们的眼睛，太阳镜可以为我们阻挡强烈的紫外线，可仅仅依靠这些外部地域是远远不够的。内部营养补充可以为我们的护眼行动产生源源不断地动力，色彩缤纷，香甜可口的蔬果，可以帮助我们保护眼睛的健康。 蔬果盛宴一 ——维C的蔬果护眼有功 含维生素C的蔬...[ 查看全文 ]

  别跟我犯贱fly

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  夏季养生：美味绿豆食疗 祛暑明目有奇效

  标签：夏季养生

  绿豆汤是我们很多朋友夏天喜爱的饮品。绿豆又叫青小豆，是我国人民平常食用的传统豆类食物。尤其到了夏天，家家户户都做绿豆粥。今天小编就为大家总结了一些关于绿豆的食疗偏方，供大家学习参考。 绿豆不仅营养丰富，还有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。 中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。...[ 查看全文 ]

  linzi7556

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  美容去屑防感冒 巧用柠檬六大养生奇效

  标签：美容

  柠檬是常见美白的食物，那么柠檬有什么功效呢?柠檬的作用有哪些呢?下面我们就来了解一下柠檬的几大神奇功效。 巧用柠檬六大养生奇效 1.美容 公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止...[ 查看全文 ]

  Briant丿baby

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  夏季养生：从内在开始防晒 六种食物有奇效

  标签：夏季养生

   夏日炎炎，外出前防晒功夫一定要做足。除了撑太阳伞、带太阳帽、戴墨镜、涂防晒霜等外在防晒措施外，内部调养也可以助“防晒”一臂之力。下面我们就给大家介绍几种能帮助我们从内防晒的食物吧。 一、高维生素C水果 维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西...[ 查看全文 ]

  锅盖头188

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  夏季养生：夏果常“鲜” 我有我办法

  标签：夏季养生

  各种水果丰收的好时节来了哦，但是家里水果一旦买多了，保鲜就是个令人头大的问题，那在此为大家推荐几种蔬果保鲜私人小秘籍。 荔枝保鲜 首先，在清水中加入食盐，一盆水大约加10克的食盐，泡一会然后晾干，放入保鲜袋中，放入零下冷冻层，然后拿出来，常温下自然解冻。 提醒大家，荔枝保鲜其实不应该放在保鲜层，最好是放在冷冻层以零下的温度来保存，取出后让其自然解冻，因为只有这样...[ 查看全文 ]

  漫漫漫啊

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  秋季养生中医提醒有6条原则

  标签：四季养生

  话说 秋季养生 正当时，养阴防燥最重要。秋季养生不可忽视，在享受凉爽天气的同时，也要做好养阴防燥的养生准备，为我们的健康打下基础，以防秋病来袭。秋季养生， 中医 提醒有6条养生原则，需要大家牢记。 生活小窍门 1．养肺最重要 生活小常识 秋季雨量减少，空气湿度相对降低，气候干燥，很容易伤及肺阴，诱发鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食上应注意选择具有滋阴润肺作用的食...[ 查看全文 ]

  外太空的小女孩

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  夏季养生：夏季有三薯 常吃马铃薯补充维C

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，酷暑难当，一般人在夏季的胃口都会不太好，不知道应该吃些什么。其实夏季养生尤为重要，清热、解毒都和你摄入的食物息息相关。在夏季，有三薯建议大家多吃，预防中暑，有益健康。快来看看究竟是哪三薯吧? 吃马铃薯预防情绪中暑： 马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。马铃薯可以帮你补充维生素A和C，代替由...[ 查看全文 ]

  xd_扬帆起航

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  夏季养生：6大绝招教你夏季吃荔枝绝不上火

  标签：夏季养生

  “一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见荔枝在很久之前就得到了人们的喜爱。现在正是荔枝上市的时候，很多荔枝控们抵制不住荔枝的诱惑，一不小心就吃多了，上火难受也随之而来，有的甚至危害生命。那么怎样吃荔枝才能不上火呢？下面小编就教你。 荔枝营养成分非常丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、镁以及多种的维生素、有机酸、果胶等。荔枝美味有营养，但是过量食用却容易引起...[ 查看全文 ]

  勤奋的把心点亮

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  4个小偏方 对抗鼻炎有奇效

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  辣椒水 辣椒水治疗鼻炎的方法很简单，取1到2个红辣椒，用开水泡上15分钟，再用干净的棉签伸入鼻腔内涂抹。如此，每天涂一次，坚持一个礼拜就能看到效果了，如果平常注重保养，一年后鼻炎不再复发，也是有可能的。 或许大家会感到奇怪，辣椒是强刺激性的物质，吃多了还上火，这不会刺激到鼻子，让鼻炎更加严重吗？其实，辣椒水治鼻炎还是有一定科学依据的，鼻炎患者的鼻腔内含有一些细菌，...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  夏季养生：夏季常吃松子的五大神奇功效

  标签：夏季养生

  松子是坚果中的一种，含有亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，和丰富的营养素，相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢?今天小编为你列出松子的五大神奇功效，快来看看吧。 1.抑制食欲助减肥。 每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。 2.增加身体能量。 当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因...[ 查看全文 ]

  横竖都是二nice

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  夏季养生：夏天喝粥有讲究 专家推荐六大养生粥

  标签：夏季养生

  一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。但专家提醒：三餐不能都喝，冰粥孩子别喝，胃不好的少喝。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最...[ 查看全文 ]

  虎子小幻想

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  夏季养生：夏季养生常吃豆类可清热除湿

  标签：夏季养生

  夏季，各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市，大家似乎忽略了豆子的存在。其实，很多豆子也是在夏天成熟哦，对于夏季养生具有特殊作用哦。 毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。毛豆可直接带皮煮...[ 查看全文 ]

  无意今天

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  夏季养生：主妇牢记：6大食物千万不能放冰箱

  标签：夏季养生

  夏季虽然我们胃口不好，但是夏季却也不能忘记养生。天气的炎热，让我们习惯于将很多食物都放进冰箱中。但是这些放在冰箱里面的食物真的吃了好吗?夏季养生对饮食的要求很多，因此有六种放在冰箱里面的食物有害我们的健康。 1、甜饮料 比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量...[ 查看全文 ]

  柒柒皮草专卖

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  夏季养生：夏季养生有讲究 谨慎踏入五大常见误区

  标签：夏季养生

  夏季是一个比较炎热的季节，很多人都大汗淋漓，在这个季节养生很多人都容易踏进以下五个误区： 夏季养生容易踏进的五大误区 误区1：大量出汗有益健康 夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体温的恒定;另一方面可排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及细菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，小便通利，就不大会得病。若无汗少尿，常为暑病先兆。老年人汗腺萎缩，所以容易得暑病。 那...[ 查看全文 ]

  bwangdianpeng

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  有奇效 十种反常态减肥妙招

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  核心提示：不知道如何减肥？下面为你介绍10种反常态的减肥妙招，让你瘦身效果翻一倍，但是在使用这些减肥妙招的时候，要根据自身的实际情况量力而行哦。 1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。倒立能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛机体的瘦身健身效果。 2.狂啸 狂啸可调...[ 查看全文 ]

  无限之战

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  夏季养生保健小常识:常吃毛豆

  标签：夏季养生

  夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如 番茄 、 柠檬 、 草莓 、乌梅、 葡萄 、 山楂 、菠萝、 芒果 、 猕猴桃 之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。 生活小常识 夏季养生 保健小常识 ： ...[ 查看全文 ]

  十堰刺魂纹身

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  夏季养生：夏季6大食物防晒功效超防晒霜

  标签：夏季养生

  进入夏季，我们开始做防晒工作了。夏日担心晒黑长斑的MM开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。下面就为大家推荐盛夏最防晒的6大食物。 阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧...[ 查看全文 ]

  qq601036953

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  夏季养生：夏季常吃些山楂干

  标签：夏季养生

  天热了，消化不好，肚子不舒服是常有的事。上海交通大学医学院附属新华医院消化内科专家范建高称，一些人无法保证纤维素的摄入量，这时完全可以随身带点山楂干，不定时地吃一些。 其实养胃护胃，保障排泄顺畅的最好方法就是多吃些水果、蔬菜和粗粮等纤维素含量较高的食物。一个可以衡量的标准是，每天摄入25克以上的纤维素就可以了。然而，即便是如此简单，大部分人还是无法保证。因为经常在外就餐，蔬...[ 查看全文 ]

  马叶涛1

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  夏季养生：春季养生5大秘诀

  标签：夏季养生

  为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。养生无处不在那么我们在春季应该怎样养生呢，下面我们一起来看一下： 春季养生5大秘诀 一、少食酸、略增甜 唐代著名医家孙思邈早就说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”因为根据中医理论，春天肝气当令，肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消...[ 查看全文 ]

  这些花儿是巨蟹

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