三款经期美食 补铁补血又养颜

三款经期美食 补铁补血又养颜的相关文章

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  3款中药减肥汤 瘦身又养颜

  标签：美容

  很多很多减肥方法为了能有很好的效果，往往会牺牲身体的健康，最后体重是下降了，但是同时也让身体的健康流失了，真是比较悲哀呢。今天在这里为大家推荐三款中药减肥汤，让你健康安全的减肥。所以想减肥的美眉们，赶紧来看看这中药减肥汤是怎么制作的。 中药减肥汤一：防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。 医院报导，用本方配合...[ 查看全文 ]

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  夏日5款瘦身绿茶减肥又养颜

  标签：减肥知识 减肥

  一、薏苡绿茶 材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡(图老师整理)粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二、大黄绿茶 材料：绿茶1公克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常...[ 查看全文 ]

  潇洒0539

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  经期饮食吃什么好 八款补血甜品最合适

  标签：健康 健康饮食

  女人的情绪特别容易受到波动，尤其在女性月经期间情绪波动的幅度会更大，而女性此时的抵抗力开始下降，甚至有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 月经后注意吃啥 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有...[ 查看全文 ]

  白菜

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  女人经期吃什么最补血？经期补血的食物有哪些

  标签：健康养生 女性健康

  女性每个月都会流失一定的血量，因此必须要知道经期吃什么补血，只有这样才能提高自身的抵抗力。女人经期之所以会出现这么多问题，都是血虚惹的祸。那我们在平日里可以通过饮食来调节气色。 女人经期吃什么最补血？经期补血的食物有哪些 女性经期补血食物 1、海参 吃海参真的能补血吗？是的，常吃海参的确有助于女性补血养颜，而且它的养生保健的价值也极高。海参含有很高的胶原蛋...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  四款养颜粥帮你淡斑又美白

  标签：美白 防晒 护肤 护肤方法 美容 美白吃什么好

  随着年龄的增长，我们的皮肤也逐渐老化，季节变换、皮肤缺水干燥、精神压力增大等，都会造成皮肤长出斑斑点点，美白成为现代女性的头等大事。进入秋季，进补的季节到了，下面介绍几款淡斑美白粥的做法，让爱吃又爱美的你进补又美白。 什锦水果养颜羹   功效 ：消署消燥，淡斑美白 制作步骤 ： 将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  三款清淡茶品刮油又减肥

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  茶是非常好的瘦身减肥饮品，可以有效的帮助清理身体里的毒素，还能帮助大家加速脂肪的燃烧，那么什么茶的减肥效果最好呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助大家快速的减肥成功。 茶品：清络茶饮 材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮 制造：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮...[ 查看全文 ]

  不安静的失落

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  晚饭吃什么减肥？推荐4款美食好吃又健康

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  晚饭吃什么减肥 呢?有研究表明，晚餐吃得不当是引起疾病的“罪魁祸首”，一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。因此今天小编就教大家晚饭吃什么减肥又健康。记住这几点，你能拥有健康苗条好身材。 晚饭吃什么减肥 一、晚餐要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程...[ 查看全文 ]

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  【图解】养颜补血糯米藕的做法

  标签：家常菜 养颜补血糯米藕

  营养补血猪腰焗饭的做法步骤 1. 准备好材料！ 2. 加入上述的配料，腌制十分钟左右后，煮饭，等饭冒泡时，倒入猪腰即可！ 3. 这是成品，搅拌均匀即可吃了！ 芝心糯米香蕉饼的做法步骤 1. 备料 2. 香蕉压成泥 3. 倒入炼乳搅匀 4. 倒入糯米粉，拌匀 5. 成团，稍微有点粘手 6. 马苏切碎备用 7. 面板上撒粉，手上沾手粉操作，把面团分成若干等份 8. ...[ 查看全文 ]

  渺渺巨蟹

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  红枣补血养颜粥怎么做

  标签：养生食谱

  下面是图老师网美食栏目的小编为大家整理的红枣补血养颜粥怎么做 ，希望对您更多的帮助。 红枣补血养颜粥怎么做 好吃呢?接下来图老师小编小编将为您详细介绍红枣补血养颜粥的做法大全,教您如何做红枣补血养颜粥才好吃,为您提供优质食材的选择方法,让您不出家门尽享美味佳肴。 红枣补血养颜粥怎么做 菜品口味：甜味 主要工艺：煮 制作难度：简单 红枣补血养颜粥怎么做 食材明细：红枣50克、...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  自制三款化妆水省钱又好用

  标签：化妆

  一提到化妆水，不常化妆的人总觉这三个字和自己无关。而使用化妆水也是人们在日常保养中经常忽略的一点。实际上，化妆水是一种透明液态的化妆品，它所含有的像芦荟提取液、天然保湿因子等美容成分能提供所有你需要的护肤功能----透明、干净、清爽、白晳、紧致……因此，化妆水与你的美丽肌肤，绝对是息息相关的。除了使用成品化妆水外，还可以自己DIY一些具有特殊功效的化妆水哦。 ...[ 查看全文 ]

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  食物排毒又养颜

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  让自己的身体里变成自然无毒的世界，就采用食物排毒法。食物排毒，一身轻松 ，健康简单就搞定。 怎么排毒健康又有效呢?今天小编为大家找来了排毒六大招数，想要排毒的你，肯定是不容错过的吧!         1、天然柠檬水排毒法   柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，...[ 查看全文 ]

  蝶戀婲丶

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  夏季养生：夏季巧选三款美食来补虚

  标签：夏季养生

  夏季的时候，我们在选择进补的时候，应该选择合适的方法，而夏季对于众多的进补方面而言，我们应该是以补虚为主的，下面我们就给大家介绍三种夏季补虚的饮食吧。 1.清润瓜丝偏方食疗补虚 用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。 制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一块儿，加水煎煮，熟后...[ 查看全文 ]

  _风凌天下

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  夏季养生：夏季三款美食有效解暑防中暑

  标签：夏季养生

  夏季中暑怎么办?夏季天气炎热，稍微不注意很容易引发中暑，那么中暑怎么办呢?我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗?今天小编给大家推荐几款防中暑的养生食谱，下面让我们一起来学习一下吧。 绿豆汤 材料：绿豆100克，红糖25克。 制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。 功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小...[ 查看全文 ]

  time起舞

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  三伏推荐 五款清新美食让夏季更凉爽

  标签：育儿知识

  火辣夏日宝宝该如何度过好呢?夏季不管是孩子还是大人胃口都会变得不好，这个时候更希望有一份凉爽的没事。今天小编就给大家介绍五款清新美食，让这个夏季宝宝过得更轻松。 清爽tulaoshi.com食材一：绿叶菜 小编觉得夏日是蔬菜的夏日，各种念想已久的瓜菜纷纷上架，青青翠翠的样子让人不忍心煸炒，觉得焯一下水甚至凉拌就很够滋味，也很夏天了。孩子不喜欢吃蔬菜?没关系，多搭配一些食材，镶嵌一些红，...[ 查看全文 ]

  让我美吧

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  杏鲍菇养生秘方：三款你拒绝不了的杏鲍菇美食

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  腐乳杏鲍菇 材料 ：杏鲍菇、腐a乳、生抽、白糖、芝麻酱、醋、香油、蒜末 方法 ：将杏鲍菇在蒸锅蒸8分钟，手撕成丝 将所有调料调制均匀，再均匀浇在上面即可 腐乳中的蛋白质消化吸收率高，维生素含量也丰富，且腐乳在发酵时将豆类中的植酸分解，大大提高了锌铁等矿物质在人体中的吸收。而杏鲍菇中富含人体所需要的八种氨基酸成分。因此两种食物搭配起来吃不仅美味，而...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  5款夏季美容养颜汤

  标签：美容护肤 护肤

  冬季似乎是很多女孩子最适合养生滋补最佳时机了，冬天是一年中最冷的季节，大家都知道要是喝点热气腾腾的汤浑身都会热血沸腾。然而干燥也直接引发肌肤问题的出现。这个时候一款适合自己的 冬季美容养颜汤 怎么样？想要冬季吃出一个健康又美丽的身体，那就试试学习一款 冬季美容养颜汤 的做法吧。 冬季美容养颜汤 冬季美容养颜汤1、花生猪手煲 功效：滋润肌肤，增加弹性。 原料：花生80克，猪手300克，...[ 查看全文 ]

  flymaomaoyu

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  多吃柚子 冬天减肥又养颜

  标签：减肥食谱 减肥方法 减肥小妙招

  图老师网虽然百般不愿，但三九天还是快来了。面对越来越冷的气温，24小时空调不间断，肥肉也不间断。办公室中备上一些柚子，有抑制作用。 对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜 护肤 的作用。此外柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效，是最理想不过的办公室零食。 柚子之肉与皮，均富含枳实，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  杏仁是佳品 养颜又减肥

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，产生剧毒物质，一般作药用。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。 杏仁中所含的维生素E居于各类坚果之首，能够帮助肌肤抵御氧化侵害、延缓皱纹产生、预防并改善皮肤色素沉积。它富含的不饱和脂肪酸可以保护心脏，...[ 查看全文 ]

  大9鸡

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  养颜又丰胸自调木瓜汤

  标签：养生食谱

  1.首先我们准备好所需要的食材，葛根粉，蜂蜜，和木瓜粉。   2.我们先将葛根粉挖一勺倒入碗中。   3.再挖一勺木瓜粉，其实葛根粉的淀粉成分很多如果妳不喜欢黏糊糊的味道可以多放一些木瓜粉。   4.再加入一勺蜂蜜。  ...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  女人经期五大养颜护肤食谱

  标签：月经

  摘要： 不可否认，女生来大姨妈的时候皮肤会比之前更枣。谁不不喜欢经期出现肌肤问题。那么月经期间如何护肤呢？经期护肤其实不用买昂贵的化妆品，不如从饮食上来进行调理，从内而外帮助修复肌肤问题。     不可否认，女生来大姨妈的时候皮肤会比之前更枣。谁不不喜欢经期出现肌肤问题。那么月经期间如何护肤呢？其实不用...[ 查看全文 ]

  mmmmmmmopp

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