摘要: 养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。女性经期更要养生,那么经期中的女人如何养生呢?
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。女性经期更要养生,那么经期中(图老师整理)的女人如何养生呢?
一、防御外邪
经期气随血泄,,气虚则卫外机能不固,易受风、寒、热等淫邪侵袭,致经行感冒、、月经不调等,故不宜贪风受凉、淋雨涉...[ 查看全文 ]