白露如何养生？白露四大养生良方
白露我们该如何养生？随着白露节气的到来，天气开始转凉干燥，很多人都会出现一系列的秋燥症状，像皮肤干燥、干咳少痰，还有一些像乏力、手脚冰凉、哮喘等疾病也会相继找上门来。今天中医专家为您支招4大白露养生的绝佳良方，让你摆脱秋燥和疾病。
白露养生良方一、经络方：
泡完脚后坐下，脚心相对，双手握住小腿肚的肌肉往外翻。 健康养生
随着气候逐渐转凉，有些人易出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现。可坚持晚上用温水泡脚，水要没过脚踝，时间在15-30分钟，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
泡完脚以后，可做揉肾经的功课。坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经，然后双手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，让双手尽可能大面积地握住小腿肚肌肉，向外上方边翻边按摩[ 查看全文 ]
2015-07-01
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