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如何做花生好吃

牛蒡花生酱串

图老师美食

食材:

牛蒡(约12两左右)(1条),花生酱(粒状)(3大匙)

辅料:

盐水(适量)

做法:

1.将牛蒡削皮后,洗净切成5公分段,浸泡于盐水中,预防变色,再沥干水份,每3段用竹,串连备用。

2.将牛蒡串放入烤网上烧烤,翻面烤至表皮微干即可刷上花生酱,再继续烧烤至微干入味即可食用了。

3.牛蒡烤好后吃起来,内含水份又甘甜,又有丰富的纤维质,更有花生酱的香脆口感,素食者也可食用。

花生红枣粥

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2016-05-19 标签:

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