三种产后最实用的瑜伽招式

三种产后最实用的瑜伽招式的相关文章

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  三种动物式瑜伽瘦身

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

    眼镜蛇式 因为身体在地面匍匐，头部像眼镜蛇一般高高抬起，因此而得名。 动作分解： 这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子，因此身体尽量伸展，腿部伸直，头向后仰，有靠近臀部的趋势。 眼镜蛇式可以增强手臂的力量，消除脖子的皱纹。   蝴蝶式 由于双腿摆放的姿势很像蝴蝶的翅膀，在动作中不断地张开、合拢，因此得名。 动作分解： 这个坐姿要求双脚掌接触合拢，然后将脚后跟...[ 查看全文 ]

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  5个产后瑜伽瘦肚子招式

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  食物和体重的关系可谓是相互依存，最近有研究发现富含蛋白质和碳水化合物食品种类任何微小的变化，都有可能对防止长期体重增加造成极大的影响。此外，研究者们还发现，富含精制碳水化合物食物的变化可以提升或抵消某些富含蛋白质食物的减肥效果。 近日，有一项新的研究表明，我们每天食用的蛋白质和高碳水化合物食品一些微小持续的变化(图老师整理)都可能对长期体重增加有很大的影响。这项研究由...[ 查看全文 ]

  射手大雁飞翔

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  亲子沟通最易存在的三种偏见

  标签：育儿知识

  亲子之间的沟通是最最能体现你跟孩子之间的距离，鸿沟到底有多深的一种方法，有一则新闻调查，面对一个“你想成为什么样的父母”这样的问题，有70%的父母说“想跟孩子成为朋友”，想成为孩子的朋友我觉得不难，可是你想成为被孩子尊重的父母却是很难，为什么呢?因为亲子对话是存在的三种偏见就已经让你跟孩子的距离越拉越远了，是哪三种偏见呢? 大部分父母都想跟孩子形成平等的关系，但这仅仅是父母的心...[ 查看全文 ]

  ok安全兔

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  三种常见眉毛的画法

  标签：化妆

  好的眉形能够改善脸形缺陷，展现美好的气质。常见的眉形有: ①柳叶眉 这款眉形是东方女性的传统眉，也是椭圆形脸的首选。描绘时将眉笔从眉头到眉峰倾斜向上，然后圆弧度地划向眉梢，与鼻冀外侧成45度角。 ②上扬眉 这种眉形是瓜子脸、正三角形脸的最佳选择，可以使面部轮廓更修长。描绘时从眉头、眉干到眉峰要有挺拔上扬的倾斜度，而且上扬的弧度比柳叶眉稍大一些。 ...[ 查看全文 ]

  星语心愿鸾茜茜

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  常备三种“润肺果”

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  目前由于干燥引发的咳嗽、便秘、痔疮、溃疡上火的患者逐渐增加，南京市中医院调养门诊皮璐副主任医师介绍，秋冬季家里可以常备以下三种润肺果，预防身体过于干燥。 蜜橘蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。做法是取银耳20克、蜜橘50克(可用蜜橘罐头)、冰糖适量。银耳用水浸泡，撕成...[ 查看全文 ]

  二没追求

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  产后瑜伽

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  当新妈妈们沉浸在有宝宝的喜悦中，同时新的问题也来了，产后往往伴随的就是走样的身材，那么怎样才能保证营养的同时瘦身呢?这时你就需要产后瑜伽来帮助了。这套产后 减肥瑜伽 适合产后两个月的妈妈练习，有助于体形和生殖系统的恢复。 产后瑜伽 1、船式产后瘦身瑜伽法 功法：仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。吸气，同时将头部、上身躯干、两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与...[ 查看全文 ]

  注定孤独终老w3

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  老人要少用三种电器

  标签：老人养生

  甩脂减肥机、随身听、浴霸，这三种电器老人一定要少用;随着科技的发展，众多电器渐渐地进入了我们的家庭，许多电器是有助于方便生活的，但这三种电器，老人用多了却会产生不良影响;下面一起来看看会产生哪些不良影响。 一、甩脂减肥机 不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求“老来瘦”，少不了迷信这类的物件。 其实不仅甩脂...[ 查看全文 ]

  嵩县一哥的心

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  心理健康：三种人

  标签：心理健康

  愚者多怨。把被负、被伤、被弃的憾、恨、怒，化为逢人便说的故事，若有雷同，绝对共鸣。 琐琐碎碎，窝窝囊囊，百说不厌，百诉不累，把自己化成了一条又长又臭的缠脚布。人人退避三舍，她却浑然不觉，依然还在唠唠叨叨地争取早已流产的同情。 仁者不言。一个手掌拍不响，恋爱与分手，结婚和离婚，都是属于两个人之间的事。爱情的鹊桥断了，双方都有责任。就算对方移情别恋，也只能归咎于缘分灭绝。...[ 查看全文 ]

  沙三哥

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  少妇常见的三种房事误区

  标签：怀孕

  一、把性生活看作单纯的“献身” 这首先表现为对自己的生理构造、性功能和性反应缺乏足够的认识和理解。随着计划生育和妇女保健工作的普及，妻子对于避孕、怀孕和妇女病的知识较过去增加了很多，但是由于传统和习俗的限制，仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么，40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有什么表现。 这是由于性知识难以获得吗?恐怕不是。我国公开出版的性学书籍已有200多种...[ 查看全文 ]

  乔五爷518

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  三种不同脸型腮红的画法

  标签：化妆

  画腮红不仅可以增加脸部肌肤的红润感，还能起到整体修饰的作用，看看不同脸形的腮红使用技巧吧。 ①长脸 长脸女孩应在笑肌处以画圆手法将腮红刷在脸颊正面，然后由水平方向呈椭圆式刷至耳朵处。 ②圆脸 圆形女孩应从视觉上拉长脸部轮廓，所以在画腮红时应尽量用直线条增加脸部的修长感。 ③方形脸 方形脸女孩要想打破脸部的生硬感，就必须以圆线条来增加...[ 查看全文 ]

  doublesars

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  孕期需要提防的三种疾病

  标签：怀孕

  孕期孕妈咪的抵抗力会下降，容易患上疾病。而且有些疾病还容易导致胎儿流产或早产。那么孕期孕妈咪需要注意哪些疾病呢? 一、流感 流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。 发病原因：因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。 温馨建议：如何预防孕期流感? 1...[ 查看全文 ]

  bamanai119

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  月经前后白带的三种变化

  标签：月经

  摘要： 白带，即阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，月经期注意事项，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。白带一般会在月经前出现，那么月经前后(www.tulaoshi.com)的白带变化是什么样子的呢？     白带，即阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物...[ 查看全文 ]

  home大嘴猴6

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  能去除口臭的三种食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  1、咸鱼头豆腐汤 咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。 材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片 做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。 2、生芦根粥 专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭 材料：芦根30克，大米50克。 做法：芦根洗净后放入煲内，加...[ 查看全文 ]

  ok单纯的小傻子

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  三种治疗不孕不育的方法

  标签：怀孕

  不孕不育是世界三大疾病之一。随着现代科学的发展治疗不孕不育的方法也越来越多。现在治疗不孕不育主要就是用的三个方法。什么时候治疗不孕不育的最好 1、输卵管阻塞性不孕的治疗方法 治疗输卵管阻塞性不孕，需根据病人的具体情况，综合对症治疗。因为输卵管的生理功能： (1)卵子的捡拾; (2)卵子的运输; (3)精子的运输和激活，所有这些功能必需靠输卵管粘膜纤毛活动，输卵管里蠕动和节断性收缩。...[ 查看全文 ]

  AAA啊亮

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  三种最佳胎教方法推荐

  标签：怀孕

  胎教方法有很多种让孕妈咪不知道该选哪种好，如果全部多做的话又担心不能达到效果，如果让孕妈咪选的话又不知道该选哪一种好。今天小编就给大家推荐几种最常用也最好做的胎教方法。 一、音乐胎教 目前使用最广泛的胎教方法有以下4种方式：>>>如何把握好音乐胎教的尺度 母亲欣赏：听乐曲时，一定要心静，努力进入音乐的意境中，还可以想象腹中胎儿欢乐静听的样子。孕6周起进行。一般固定在...[ 查看全文 ]

  我是邓州一小民

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  三种包带的手工制作技巧

  标签：拼布

  一、扁形包带 1. 这是包包带子最常见的一种样式，首先将制作包带的布料裁剪成完成宽度的4倍，再裁剪相同大小的粘合衬；在布料反面烫好粘合衬之后再将包带对折熨烫： 2. 再将两边折进1/4进行熨烫，最后将折成4层的整条包带整烫平直： 3. 压线时除了在两条边缘以外，还可以在中间以均等的间隔多压上几条线增强包带的硬度和质感： ...[ 查看全文 ]

  汪——小旭

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  产后教你三招瑜伽 助你快速瘦身

  标签：怀孕

  瑜伽已经成了众多人减肥的最佳选择，因为瑜伽既不用累的满头大汗，又不用节食。既方便有省力。产后练习瑜伽也成了众多妈咪的最爱，产后瑜(图老师整理)伽能够让新妈妈们找回自信，恢复优美生产。产后瑜伽怎么做好呢? 产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有...[ 查看全文 ]

  虫子逗虫

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  治疗冬季经期便秘的三种食物

  标签：月经

  摘要： 冬季天气寒冷，由于喝水较少，且容易上火，便秘是常有的事。特别是“大姨妈”来的时候，便秘就更加严重了。便秘时间长会造成腹胀，且垃圾堆积太多，肠道也会因此二次吸收。下面分享三款治疗便秘的食物，在冬季可是救你的法宝。     冬季天气寒冷，由于喝水较少，且容易上火，便秘是常有的事。特别是“大姨妈&r...[ 查看全文 ]

  你的网络断了

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  冬季养生必吃的三种食物

  标签：四季养生

  冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的(www.tulaoshi.com)一些食物，都是很有利于养生的。 第一，鸡蛋富含丰富的矿物质和蛋白质，对于人体营养补充很有益处，一些研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的...[ 查看全文 ]

  紅蓜緑

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  影响儿童发育的三种保暖物

  标签：育儿知识

  越来越多的妈咪习惯给宝宝穿一双雪地靴，既保暖又好看，但是雪地靴不利于正在生长期间的儿童，还有一些妈咪常用来给宝宝取暖的东西也会阻碍宝宝身体(图老师整理)发育，让我们一起来看看是哪些阻碍了宝宝的发展。 影响宝宝发育的保暖鞋——雪地靴 雪地靴保暖又时尚，所以许多潮妈在冬天会给宝宝选择一双雪地靴。雪地靴的设计和普通的童鞋有很大不同，它会影响宝宝的小脚发育。 1.雪地靴内部空间较大...[ 查看全文 ]

  jingqfeiju8

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