实用的孕前及孕期保健知识

实用的孕前及孕期保健知识的相关文章

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  冬季常见疾病及保健知识

  标签：四季养生

  １、心脑血管疾病 ★易患人群，患有心脑血管疾病者、 糖尿病 者。 健康小常识 ★易患疾病 普及健康知识 心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，包括 高血压 病、冠心病、脑出血、脑梗塞。冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大。 主要表现、头痛、眩晕，肢体活动障碍心前区疼痛，...[ 查看全文 ]

  go马儿要吃草

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  保健知识：住房公积金

  标签：保健 养生保健

  延伸阅读： 防辐射的7个小技巧 大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。 1.别让电器扎堆。 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量...[ 查看全文 ]

  _寒凌夜

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  冬日保健知识杂谈

  标签：冬季养生

  首先 衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易全副武装。俗话说多衣多寒，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。 其次 晚上要睡足七八个小时。 中医 古籍《黄帝内经》曰：冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也。冬令宜适当早睡晚起，养阴藏神，使翌日劳作精力充沛。早卧对追求娱乐性夜生活的人来说有特殊的积极的意义。晚起是说冬夜较漫...[ 查看全文 ]

  恺撒ct10

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  春季养生保健知识

  标签：养生 春季养生

  春季养生妙招 喝花茶来排毒，其实在春节的时候，很多人都是大鱼大肉的来吃的，所以说在春节时候吃的热性食物大鱼大肉吃的太多了，我们需要给自己的肠胃来排毒了，那么喝花茶就是一种很好的选择，而且在早上喝花茶是可以有利于排毒的，在这里小编推荐茉莉花茶。 保持大便通畅，其实我们每天的饮食是很重要的，尤其是对于一些女生来说，还是建议在饮食上要多多调理的，你可以适...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季养生保健知识

  标签：夏季养生 养生

  饮食调理 夏季是女性妇科病高发期，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量少吃。为你推荐几种很适合夏季食用的食物：绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤、番茄等。夏季切记不要食用过于生冷的食物，小心使肠胃受到伤害。 调整情绪 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  孕妇保健知识的介绍

  标签：怀孕

  孕妇保健知识之一，孕妇不宜过多饮茶。孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 孕妇保健知识之二，孕妇不宜过量喝饮料、饮酒。由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏...[ 查看全文 ]

  丶波恩城

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  女人经期保健知识问答

  标签：月经

  摘要： 众所周知,女人在经期的抵抗力会下降,此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病,所以女人在经期的保健显得特别重要。那么经期保健该如何进行呢？     众所周知,女人在经期的抵抗力会下降,此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病,所以女人在经期的保健显得特别重要。那么经期保健该如何进行...[ 查看全文 ]

  卍佛国番鬼

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  肝炎患者的春季保健知识

  标签：春季养生

  1、情绪：保持乐观开朗的情绪，顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。心情抑郁，思虑过度，伤情志，肝气郁结，影响肝脏和脾胃功能，出现厌食、腹胀、 腹泻 等 消化不良 的情况。 2、作息：养肝重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。很多人的肝病其实是熬出来的，一般熬夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。因此， 乙肝 病人最好午休一小时，不要熬夜。 健康知识 ...[ 查看全文 ]

  遗落的青春3

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  保健知识：挥别春天 迎接盛夏！

  标签：保健 养生保健

  今天3时53分，迎来立夏节气。“立，建始也；夏，假也，物至此时皆假大也。”万物至此皆已长大，故名立夏。 春天时设定的目标，你都达成了吗？对这个夏天，又有哪些期许？请继续努力，在这个火热的、生长向上的夏天。你付出的每一滴汗水，都将成就明天的喜悦。 加油，挥别春天，迎接盛夏！ 立夏这天，暴雨大风降温沙尘齐聚 ...[ 查看全文 ]

  阳光的玉儿521

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  掌握保健知识健康过寒冬

  标签：冬季养生

  寒冷冬季，如何健康度过？下面就告诉您几个保健知识，让你快乐健康的度过整个冬天。 温热食物宜常食 大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，热量多，御寒效果最好。川菜中的麻辣火锅也不错...[ 查看全文 ]

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  保健知识：如何告别红血丝

  标签：保健 养生保健

  冬季，街上“红扑扑”的脸蛋就变多了，可惜那些都不是白里透红的好肤色，近看才知道皮肤像桃子一样泛红、潮红甚至布满了红血丝。怎样对抗红血丝？五招教你告别小红脸。 保湿修护两不误 红血丝皮肤的保湿工作不容忽视，皮肤干燥会引发敏感，敏感会加剧红血丝症状。因此，对抗红血丝首先要做好保湿工作，喷雾可以随时为肌肤增添水分，给肌肤补充能量和营养，改善皮肤微循环。 勤...[ 查看全文 ]

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  春季保健知识要关注生殖健康

  标签：春季养生

  春暖花开，花草树木生机勃发。据专家介绍，人们 春季养生 除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。 普及健康知识 纵欲过度致 阳痿 普及健康知识 据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，３５岁左右，而现在，每天可接诊３－４名２０多岁的阳痿病人，最年轻的才１９岁。每年春天，此类病人还会有增多的趋势。专家分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与...[ 查看全文 ]

  CK坤子丶

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  春季保健知识与温补食谱推荐

  标签：春季养生

  春季养生 保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、 萝卜 、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。冬季藏热还要注意锻炼和精神调养。 1、锻炼运动很重要 生活小窍门 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活...[ 查看全文 ]

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  保健知识：宽容爱笑的人心脏更好

  标签：保健 养生保健

  现代医学发现，压力与其他传统的风险因素如高血压、不良饮食和缺乏运动一样，会对心脏健康造成有害影响。美国“健康”网站介绍的12种方法有助于减轻压力，对心脏形成保护作用。 1.学会身体放松。具有减压效果的锻炼(如瑜伽、冥想和太极)已被证实能降低应激激素的含量，增强免疫功能。在一项研究中，经常练习瑜伽的人其身体的炎症反应有所降低。专家建议每晚睡前抽出半个小时让身体完全...[ 查看全文 ]

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  秋季保健知识多吃葡萄可排毒

  标签：秋季养生

  经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的贴秋膘有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上 葡萄 多，多吃葡萄可有效排毒。 大家提问 人体内怎么会有毒？ 据专家介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素。肠道一般５至６米长，每３．５...[ 查看全文 ]

  可爱宝贝959

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  保健知识：节水小窍门 省钱又环保

  标签：保健 养生保健

  网上流传着这样的笑谈，这个年代什么都在涨，只有工资没有涨。虽然只是调侃之词，但也足以看出现在物价的上涨带来的压力。我们无法“开源”不过我们可以用一些自己的方式去“节流”，今天就要交给大家一些节水小窍门，让我们的能够节约用水，既省钱又环保。 洗澡巧节水 循环再利用 如果你是用花洒进行淋浴的话，可以在洗澡的时候放置一个桶子在脚边，花洒洒出的水除了淋到身上以外，多...[ 查看全文 ]

  名·寻

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  保健知识：苹果没吃对等于“自杀”

  标签：保健 养生保健

  苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。 众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。 但是苹果核中含有氢氰酸却...[ 查看全文 ]

  candysensen

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  保健知识：教你做出更香更诱人的—米饭

  标签：保健 养生保健

  自古以来做饭都是女人的活，可以说女人在厨房里奉献了很多，但是我们也知道做饭也分天赋，即使是女人也有“厨房杀手”，有时候婆家评论一个媳妇好不好，就是以这个媳妇做饭的水平来定，别人一听婆婆夸自己儿媳能干，做饭好吃，不仅自己脸上有光，婆婆也更厚待你，那么怎么能让自己做的饭菜更香呢？今天，厨房达人就以米饭为例来告诉你一个诀窍，让你做个好老婆，让你的米饭更香更诱人。 ...[ 查看全文 ]

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  清明节衣食住行的保健知识

  标签：春季养生

  健康饮食 清明时节，一般黄历定在公年的4月4日或5日这一天。清明节前两天，古代称为寒食节。清明节的气候特点，黄河以南一般气温会升至10℃以上，但多阴雨绵绵的天气。下面就从衣食住行防病方面，谈谈清明节的保健知识。 健康知识 衣：清明时节的着衣，开始除去冬装，轻装外出。俗话说二、四、八月乱穿衣，清明时节也是这样，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的的天气，就应及时添衣，防止受...[ 查看全文 ]

  

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  保健知识：年底应酬多如何喝酒不伤身

  标签：保健 养生保健

  延伸阅读： 幼儿夏季饮食小常识 春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面： 幼儿春季饮食小常识1、 多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10...[ 查看全文 ]

  再为你摇束桃花

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