很多孕妈妈因为肚子越来越大，导(www.tulaoshi.com)致晚上经常失眠，据美国“健康日”网11月1日报道，当日出版的《睡眠》一项新研究发现，怀孕前三个月和后三个月存在睡眠困难或者睡眠干扰的孕妇发生早产的更大。但是，新研究尚未发发现怀孕中期睡眠问题与早产之间存在任何关联。
什么孕妇容易早产?美国大学研究人员表示，虽然激素变化及其它生物节律影响有一定的影响，但是研究人员仍无法确定不良睡眠与孕妇早产之间的关联性。一种可能的解释是，与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症增大，进而诱发早产。
研究人员表示，孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产。大学医学院病学与心理学副教授米歇尔·奥昆博士表示，这项新研究进一步“不良睡眠是导致早产的一个重要因素。”当药物等其它早产因素同时出现时，不良睡眠更容易增加早产几率。但是睡眠问题更容易快速得到发现、诊断和矫正。医生通过评估孕妇睡眠质量，即能够在怀孕早期发现早产的潜在，以便及时采取干预措施。
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现代社会到处都是高楼大厦，住房的楼层可不由你做主。但是孕妈咪千万不要选择太高的楼层居住哦。“站得越高摔得越重”同样的道理，孕妇住的越高越容易流产，这是怎么回事呢? 孕妈咪住得越高越容易早产 小梅怀孕6个多月，怀孕以来一直平平安安的，但是，最近小梅却老是被静电电到，梳头的时候，头发会随着梳子翩翩起舞;开门、按电梯按钮的时候，会被突如其来的电流击中;甚至和老(图老师整理)公牵手都...
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睡眠不足不仅会让你身体疲劳、注意力不集中、工作没精神还会导致抑郁、加速衰老，所以拥有高质量的睡眠对我们身心健康是多么重要，那么对于哪些睡眠不好的朋友我们应该如何调理?采取哪些措施可以改善你的睡眠质量? 对于哪些睡眠不好的朋友，在睡觉前不妨适当吃些碳水化合物类的食物，如，吐司、水果、小米粥、牛奶等，这们可是有着“安眠药”的功效哦～当然它们没有安眠药的副作用，可以放心“服...
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现在很多的人平时忙于自己的工作和生活，没有太多的时间对自己的身体付出关心，很多时候都是从生活中的细节发现健康的问题!睡眠不好咋办，很多人都会有失眠的困扰，睡眠不好如何调理呢，有什么好的方法吗?赶紧来看看下文关于治疗睡眠不好的偏方吧! 目录 1、睡眠不好的表现有哪些 2、女性冬季容易睡不好该怎么办 3、宝宝睡眠不好避免3个错误 4、好睡眠拥有7个好习惯 5...
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劳累了一天，每个人都需要通过睡眠来修养调理自己的身体，然而，睡眠时间相同的情况下，有的人精神饱满，有的人却睡眼惺忪，甚至越睡越困。这是为什么呢?原来 睡眠不好 的原因在这里。 反酸 睡得不踏实、醒后口气重，可能是胃食管反流的潜伏症状。无论是否“烧心”，胃酸倒流使睡觉时身体部分器官仍在“工作”，影响睡眠质量。 建议：睡前两小时不要进食可能促进胃酸分泌的食...
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婴幼儿的胃肠道(图老师整理)尚未发育成熟，消化系统功能还不健全。读者李女士来电问我家宝宝今年1岁半了，他经常腹泻，不知道是什么原因? 在这里，我们请专家给解答一下。 龙南医院儿科主任李云兰答婴幼儿腹泻主要有两种原因第一，饮食不当引起的腹泻。由于婴幼儿的消化系统功能还不健全，消化能力差，喂养不当很容易发生腹泻。如吃得太多，胃肠无力把食物消化完，轻则大便次数多，重则发生呕吐。如果母乳...
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春季万物复苏，生机勃勃，似乎也是孕育生命的最佳时期，但我们经常会听到这样的说法，那就是春季受孕容易早产?对于这个说法，到底是否有科学根据呢?在此，小编就带您一起去揭晓迷底吧。 先看看与这相关的几个说法吧。 说法1：随着季节的更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了变化，这会影响免疫系统，给怀孕带来潜在影响，因此春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更容易在妊...
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1、杏仁 杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。 2、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 3、温奶 睡前喝杯温奶有助于睡...
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很多妈妈都想在怀孕的时候都不想长胖，但是为了孩子都不得不长胖。怎么样才能做到“肥胎不肥人”呢?孕期怎么吃才能达到这个效果呢? 孕期营养不良 易造成严重危害 东莞玛丽亚妇产医院专家表示，胎儿是由受精卵发育而来的，开始的时候受精卵还不到0.001毫克，而在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。怀孕期间，如果因为担心发胖而刻意对饮食方面进行克制，导致胎儿得不到足够...
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现代生活夜猫们夜生活特别丰富，导致他们养生的昼夜颠倒的坏习惯。这种生活方式很不利于我们的身心健康，今天小编就带你了解一下九种助眠方式让夜猫们快速入眠，下面就跟随小编一起来看看吧。 睡眠不好如何调理 1、从300倒数，每次递减3 很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2、下午2点后别喝咖啡 ...
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睡眠障碍的表现 1、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。 2、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光...
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不同程度睡眠调理饮食 1、易睡易醒的病人，应当多吃些容易消化的食物 在门诊中约有1/3以上的病人是胃口不舒服。胃不和即睡不安。这类病人每天上午12点以前可多喝一些红茶水，下午及晚上绝对禁止饮用茶水、咖啡及一切容易兴奋神经的食物，每天晚饭量要减少1/4。睡觉前可喝150毫升的牛奶、干酪或酸牛奶，也可喝点糖水并且吃50克面包。这些食品含有糖和丰富的蛋白质，蛋白质在...
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生活中我们很多人都会有一些不好的习惯，比如早晨起床不穿鞋子直接在地板上走路，总是喜欢穿紧身裤等，殊不知这些看起来没什么的习惯，对我们身体却带来非常大的伤害。那么具体有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。 身体中的一些小习惯，其实很多都是来自我们平时的一些小习惯，可能就在不注意的时候给自己的健康埋下了隐患。因此，我们专门咨询了很多位专家帮大家检视生活中那些伤害身体却总被忽视...
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中国传统自古以来，最好的进补药材当属中药了，很多人认为，产后身体虚亏，需要大量进补，但是专家认为，补是一定要补的，但是怎么补是关键，产后的进补不可盲目随从，什么好补什么。 日前，有媒体报道，台湾一位30岁陈姓产妇产后10天血崩，事后医师称是产妇进补过度所致。专家提醒，产妇坐月子期间营养补充不宜过量，否则对宝宝和妈妈来说，都是不利的。 过度进补妨碍子宫收缩 针对此次出现血崩的产妇...
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在怀孕后很多夫妻之间的性生活都会减少。认为夫妻生活会伤到孩子。那么孕期是否能够有夫妻生活呢?孕后期夫妻生活是不是会造成胎儿早产呢? 专家指出：怀孕前3个月不能进行性生活，是为了要胎儿能(图老师整理)够更好的稳定下来。在3个月后至临产前3个月，这段时间内是可以进行性生活的，只是不能太过于频繁了。 在调查中发现，70%准妈妈错误认为“射精在子宫里对胎儿感染或造成破水”，从而导致胎儿早产...
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吸烟有害健康，相信大家都知道。但是有多少让你能够自觉的去戒烟呢?但是如果家里有孕妇的话，戒烟就是必须的了，孕妇吸烟容易引起胎儿畸形，就算是二手烟也不行。 首次确定吸烟导致多种畸形 一份发表于7月份《人类生殖学快讯》上的研究表明，最常见的与怀孕期吸烟相关的先天婴儿畸形是：四肢缺失或畸形、畸形足(马蹄内翻足)、面部畸形、胃肠系统疾患。这篇综合回顾性研究首次确定了特定的出生缺陷与...
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