职场孕妈喝腻了白开水 4方法来帮你
准妈妈不喜欢喝水怎么办呢？尤其是职场孕妈更容易出现不爱白开水的现象。如果孕妇不喜欢喝白开水，可以喝其他水来代替吗？在这里，小编就来告诉你答案吧。
水对孕妈妈的重要性
首先让我们了解一下水的重要性。水占我们人体体重的60%左右，人类在有水的情况下可以数周不吃饭，但如果不喝水，生命只能维持数日。这是因为水起着平衡体液电解质和将养分运送到组织，并将代谢废物通过尿液排出体外的作用等。
孕妈妈的血流量会随着孕期的进展而逐渐增加，因此为保证循环和消化，孕妈妈要养成喝水的习惯，并保证摄入足够的水分，每天要保证喝水1000~1500毫升。水分摄入不足或过多都不好，摄入不足易导致血液中代谢废物浓度升高，在排出不利的情况下影响胎儿的新陈代谢。如果水分摄入过多，会增加肾脏的负担，引发水肿。因此整个孕期，孕妈妈要合理科学地饮水。
8种常见饮品的营养特点
纯净水：以自来水为水源，经过过滤，成为一种没有病毒、细菌、干净卫生的水。这种水不仅把有害物质过滤掉了，同时也把水中的矿物元素过滤掉了。这种水的水分子凝聚成团状，不易被吸收。孕妈妈如果长期饮用纯净水，容易带走体内的微量元素，对胎...[ 查看全文 ]
2015-09-25
标签:
