孕妇春季喝汤好处多 汤类孕期食谱
在万物复苏的春季，准妈妈常喝汤的好处有很多哦。汤对人体的好处本来就有很多，尤其是特殊时期的准妈妈更加应该多喝汤。下面小编就来推荐几款汤类孕期食谱，快来一起学两招吧。
孕妇春季喝汤的好处
汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。
春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。
接下来，就来看看小编推荐的汤类孕期食谱都有哪些吧。
孕妇春季汤类食谱
牛腩土豆汤
材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
2、...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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