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孕期排骨汤的做法 准妈妈喝排骨汤可补钙

  在孕期,准妈妈喝排骨汤可以有效补钙哦。单一的排骨汤是不是很容易喝厌呢?今天小编就要推荐不同风味的排骨汤孕期食谱,一起来看看吧。

  孕妇喝排骨汤可补钙

  孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯,每天钙的摄入量为400~700mg,难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象;二是会对腹中胎儿的健康造成影响,致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。

  而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外,还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能够为准妈妈提供大量钙质。

  孕妇喝排骨汤可补钙,那么,就来试试以下排骨汤食谱吧。

  孕妇排骨汤的做法

  玉米排骨汤

  食谱原料

  玉米、猪肉排、葱、姜。

  制作方法

  选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多...[ 查看全文 ]

2015-09-25 标签:

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