怀孕11周孕妈如何照顾好自己

怀孕11周孕妈如何照顾好自己的相关文章

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  怀孕11周孕妈不吃早餐后果很严重

  标签：怀孕

  怀孕 11周，在营养方面，要多补钙，多喝水，注意营养均衡，不要忽略早餐。 1、摄入充足钙制：由于胎儿骨胳迅速的生长，对钙的需求加大，孕早期为800毫克／天，孕中期为1000毫克／天，孕晚期为1200毫克／天。您要注意多吃些富含钙的食物，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等，还要多晒太阳，促进钙吸收。促进钙吸收。如果孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。 2、要注意补充水分：...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周孕妈血钙低会引起肌肉痉挛

  标签：怀孕

  怀孕11周的你，不能再像前几周一样随随便便过日子了，一定要随时随地遵循下面的10个注意事项哦。 孕11周重要注意事项 1、勤做保养祛除妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀 孕期 间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。 2、多补钙避免抽筋：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定...[ 查看全文 ]

  poptosis

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  怀孕11周孕妈做家务的5项基本原则

  标签：怀孕

  怀孕 11周，很多孕妈妈都以自己怀孕要保护胎儿为理由不做家务，但是其实多做点家务是有好处的。 孕期 你应该适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便秘。总之，孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不愿干时不要勉强。 孕妈妈做家务的5项基本原则： 1、以缓慢为原则：随着妊...[ 查看全文 ]

  free马小跳

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  怀孕11周吃芦荟有流产风险 爱美的孕妈请注意

  标签：怀孕

  怀孕 11周，你最好能够做到饮食要定时定量，另外，不要吃一些不该吃的东西。 饮食要定时定量 吃饭应该定量，对于准妈妈来说，定量饮食更为重要。想想，准妈妈吃饭不知道控制，饥一顿，饱一顿，对胎儿的营养供给也会随之出现不正常状况，这难道不会影响胎儿的均衡、正常发育吗？ 所以，准妈妈在怀胎10个月内的饮食，最好定量。但定量不是要求不分各种情况始终保持一个固定的量，而是指...[ 查看全文 ]

  ㈠抹淡嘫嘚笑

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  怀孕11周常见疑问

  标签：怀孕

  怀孕11周，润康可以吃吗？ 可以吃，对胎儿不会有不良影响，放心吧。 怀孕11周，能照B超吗？ B超是一种“波”，没有辐射，只是短时间的扫过人体，对孕妇和胎儿并没有不良影响，只要不是反复、长时间做B超，一般是不会影响胎儿发育的。 怀孕18—20周时就可出现胎动。胎动可从怀孕中期开始。 怀孕11周了，做心电图和抽血，对胎儿有影响吗？ 单独做心电图，抽血没有任何影响...[ 查看全文 ]

  旅途de孤寂

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  照顾好咳嗽宝宝的小妙招

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  西医认为咳嗽不是病，而是许多疾病都可能出现的一种症状。宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。也就是说，咳嗽是宝宝的一种保护性生理现象。但是如果咳得过于剧烈，影响了饮食、睡眠和休息，那它就失去了保护意义。因此对于咳嗽，一定要鉴别是何种原因引起的，再对症处理。绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、肺炎，做出盲目治疗。 中医辨别法 风寒咳嗽特点：咳嗽...[ 查看全文 ]

  菲baby杰

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  准妈怀孕11周不应有的十种心理

  标签：怀孕

  怀孕 11周的时候如果孕妈妈存在不健康的 心理 ，那么对宝宝的生长发育是很不利的。那么，这些不健康的心理有哪些呢？ 准妈 孕期 中不应有的十种心理 1、烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡； 2、担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心； 3、忧郁心理，忧郁情绪会造...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周如何补钙有窍门

  标签：怀孕

  怀孕 11周，孕妈妈补钙的食品估计吃了不少了吧，但是你知道吗？虽然你吃了那么多含钙的食物，但是钙质并没有全部被身体吸收。 孕期 需要补充多少钙？ 孕早期准妈妈的钙需求量为800毫克／天，孕中期为1000毫克／天，孕晚期为1200毫克／天。虽然日常生活中含钙的食物很多，如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等，但这种钙很难被人体完全吸收，无法满足孕期需求。准妈妈补钙，最好选择含碳...[ 查看全文 ]

  库里啪啪啦

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  怀孕11周的营养食谱-怀孕11周的饮食注意事项

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  怀孕第11个月的饮食上，准妈妈应该重点营养摄取叶酸、锌、维生素B6、维生素B12等食物。 怀孕11周的营养食谱：健胃萝卜汤 妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。 叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。 钙和维生素D 钙在人体生命中占有十分重要的地位。“钙乃生命之本”，...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  怀孕12周孕妈情绪影响胎儿发育 如何保持好心情

  标签：怀孕

  怀孕 12周，妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，这是大多数准妈妈都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永远保持愉悦心态呢？所以，你要学会调适自己的情绪。 在您调整心情时，试着把情绪上的变化当做是一种助力。切勿认为恐惧或其他的想法就代表您犯了错。 1、做白日梦 幻想能帮助您在孩子还未出世前，即与她建立亲密的关系。发现自己花了好几个小时幻想着自己的孩子，其他甚么事情也没有...[ 查看全文 ]

  巢湖网

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  怀孕11周精选食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 11周，试试下面三道菜吧，还不错哦。 1、陈皮卤牛肉 原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。 做法： 把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断； 牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟； 将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些； 把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下； 把牛肉取出，放入拌好的卤料，即...[ 查看全文 ]

  期待惊喜的你

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  怀孕11周孕妈妈的生活习惯也能遗传？

  标签：怀孕

  怀孕11周，你可以开始做哪些事了呢？如果你还觉得迷茫的话，继续往下读吧。 1、培养良好的生活习惯 培养一种良好的生活习惯是不容易的，有的人可能一辈子生活都没有规律。但是现在你一定要足够重视这件事。实验证明：胎宝宝出生几个月内，就可能和孕妈妈在某些方面有着共同的节律了，孕妈妈的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯。如果你本身生活无规律，有些不好的习惯，那么从现在起，就要从自身...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周缓解疲劳食谱推荐

  标签：怀孕

  孕期 经常很累，怀孕11周吃点缓解疲劳的菜吧，兴许会管用哦。 缓解孕期疲劳食谱 板栗烧子鸡 原料： 板栗10颗、子鸡1只、蒜、盐、糖、料酒、酱油、高汤各适量。 做法： 1、将板栗划开一小口，大火煮10分钟捞出，剥去外壳。 2、将子鸡肉洗净切块，放酱油、糖、盐、料酒腌制10分钟。 3、锅中加高汤、酱油、板栗、鸡块同煮，煮至板栗熟烂。再调转大火，加入蒜...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周：小清新食谱推荐

  标签：怀孕

  怀孕 11周，还是在孕早期呢，孕妈妈胃口可能还不是很好，吃点小清新的东西吧，有什么好推荐的呢？ 茭白炒鸡蛋 食谱原料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。 制作方法： 1、将茭白去皮，洗净。 2、茭白切成丝。 3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。 ...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周孕妇保健要点

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  怀孕 11周，你的胎儿已经充满了整个子宫，你的身体又随之发生了什么样的变化呢？ 现在，你的子宫现在看起来像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到。体内的血液在增加。正常妇女体内有5升血，到 分娩 时将增加1升——血量几乎增加了20％。当你制造更多血液时，血压将恢复正常，头晕目眩、疲劳和头脑混乱的症状会有所减轻。由于胎儿骨胳迅速的生长，因此对钙的需求加大，这...[ 查看全文 ]

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  怀孕11周宝宝骨骼加速发育

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  怀孕 11周，你知道你家宝贝和你都发生了什么样神奇的变化吗？ 进入孕11周，你的胎儿身长已经达到45～63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他（她） 的手指平和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。 你的子宫现在看起来像...[ 查看全文 ]

  巴乔家在何方

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  怀孕12周 孕妈初次产检都查哪些项目

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  怀孕 12周，第一次 产检 ，初次建档，你知道都查些什么项目吗？ 初次建档都有哪些项目： 1、量体重和血压。 2、进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈 孕期 体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。 3、听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。 4、验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈...[ 查看全文 ]

  花开到花谢是我

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  怀孕11周准爸爸如何做好情绪胎教

  标签：怀孕

  专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪 胎教 中，怀孕11周准爸爸所起到的作用非常大。情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。 如果孕妇在妊娠期情绪低落、高度不安，孩子出生后会出现 智力 低下、个性怪癖、容易激动等状况。因此，准爸爸...[ 查看全文 ]

  热情的青春哥i

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  怀孕11周白带增多怎么办？

  标签：怀孕

  怀孕 11周，白带增多正常吗？要怎么处理才好呢？ 一般来说， 孕期 白带增多是一种正常现象，无需感到惊慌，这是由于妇女怀孕后，体内雌激素随妊娠的进展而增多，而雌激素能促进子宫内膜腺体分泌，因而粘液量增加。白带随之增加，妊娠期白带增多若属于正常情况，应为无臭味，无色透明，像蛋清样。 小编支招：白带增多如何清洁 在正常情况下，妇女都有少量白带。妇女怀孕后，体内雌激素...[ 查看全文 ]

  小星许愿灯

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  怀孕11周：胎儿开始长头发了

  标签：怀孕

  怀孕11周胎儿发育图 怀孕11周胎儿b超图 怀孕 11周，你的怀孕早期已经快走到尽头了，你一定很好奇，宝宝到底长得如何了，一切是不是还正常呢？让我们来看看怀孕11周胎儿的发育情况吧。 怀孕11周，这是胎宝宝生长的关键一周，宝宝成长速度在本周越发惊人，小家伙已经完全成型了，到本周末，头部和身体的长度会基本相同。 现在你的胎儿身长达到45－63毫米，体重达到14克。胎儿的生长速...[ 查看全文 ]

  孔府私房酱油

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