怀孕10周孕妇保健9信条
怀孕10周，准妈妈要如何自我保健呢？
怀孕10周孕妇保健
（1）注重情志养生，乐观练达，始终保持一颗愉悦的平常心。因而有“宁静养胎”之说。
（2）生活环境舒适，起居有常，不妄作劳，睡眠充足。
（3）膳食结构平衡合理，不偏食、不挑食，保证孕期各种营养素的摄入。
（4）持之以恒地进行适度运动锻炼，动静结合。
（5）戒烟戒酒等不良嗜好，更忌吸毒。
（6）衣食住行讲究卫生，预防疾病，特别是病毒感染性疾病。
（7）慎用中西药物。
（8）不接触猫、狗等宠物。
（9）避免有害射线和各种化学性毒物。只要加强孕期自我保健，就能生一个心身健康的好宝宝。
准妈妈生活中需要养成的好习惯
（1）勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
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2015-09-25
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