孕妈衣着过紧影响胎儿发育 冬季如何才能科学保暖
冬季孕妈妈要怎么样科学保暖呢？让我们从吃穿戴三个方面来研究一下吧。
一、 常吃暖身食物
1、柠檬红枣蜜
冬天到了，很多人开始吃羊肉驱寒，但是羊肉吃多了容易上火。
这里专家推荐一道既驱寒又不上火的柠檬红枣蜜，非常适合冬天手脚冰凉的孕妈咪喝。
柠檬是芸香科小乔木或枝条开展的灌木，又名柠果，洋柠檬，益母果。因其味奇酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
具体制作方法是，在大约200ml的开水中，加入一片柠檬干或者新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后（大约60度左右，水温太高破坏蜂蜜中的氨基酸），放入一茶匙蜂蜜，也可以根据自己的口味适当加减蜂蜜。
柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，富含维生素C；有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经，功能补中，能够养阴润肺，同时还有润肠通便的功效。常喝此茶能有效地帮助手脚回暖。
如果是从寒冷的户外走进室内，可以用少许的生姜丝代替红枣，能有效地预防感冒。
2、党参红枣汤[ 查看全文 ]
2015-09-25
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