孕妇睡眠差也不宜吃安眠药
事实是，在孕期前三个月的时候，妈妈会比平常时候更容易犯困。大多数孕妇睡不好的原因是：随着腹部日益增大，她们很难找得到一个可以让自己觉得舒服的入睡姿势。如果你一向都采取仰睡或者趴着睡的姿势，对你来说，要换成医生建议的侧睡真的很不习惯。而且，如果你之前习惯了在床上翻来翻去才能入睡，恐怕你那日渐膨胀的肚子不能给你提供这一条件了。
当然，还有其他一些生理上的原因让孕妇无法安然入睡，主要有5个原因：
1.频繁的尿意。在怀孕期间，你的肾脏要比之前更加忙碌，因为它们必须过滤更多的血液(大概比怀孕之前多30%到50%)，并让血液在你的身体内循环。这一过滤过程使得尿液增加，所以孕妇经常觉得想上厕所。同样的，随着宝宝的长大，孕妇的腹部也逐渐增大，这也为膀胱带来了更多的压力。尤其是当你肚子里的宝宝在晚上还充满活力时，妈妈晚上就会更加频繁地去卫生间了。
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2015-09-25
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