材料:猕猴桃1只,苹果1只。
做法:将猕猴桃去皮后切成块,苹果去核切成块后一起打成汁即可。也可以在两餐之间直接交替进食猕猴桃和苹果。
功效:猕猴桃、苹果中都含有大量的维生素、矿物质等营养成分,且从中医来看,这两种水果都是能够有效滋养肾阴、清泄心火的水果。
材料:海蜇100克,黑芝麻20克,食醋适量。
做法:将海蜇清洗干净之后切成细丝后再用冷开水清洗一遍晾干水分,黑芝麻放入锅中稍炒直到有香味;将黑芝麻洒在海蜇丝上面加入适量的食醋,调匀即可。
功效:凉拌海蜇丝能够帮...[ 查看全文 ]