一、宁可早起不要熬夜
这个原理也不用多说了,一天当中睡觉的黄金时间就那么两个小时,12点到2点没有进入深度睡眠就是白碎啦。如果你有工作,倒不如先回家洗洗睡了,然后早起两个小时完成,你会觉得没有那么累。
二、多喝水
说女人是水做的倒不如说人类的身体特别需要水分。喝水排毒这事儿其实就是增加代谢速度,你不喝水,减肥都慢,更何况排毒了。
三、别躺在床上别看手机
这个也说给自己听。眼下乌青有双下巴的童鞋注意了,老低头看...[ 查看全文 ]