水果蔬菜中所含的大量维生素是男性生殖活动的必需物质,这些食物对提高精子成活质量帮助很大。蔬果中的维生素A和维生素能延缓衰老,延迟性功能衰退,还对精子生成,提高精子活性起到了良好效果。
维生素A,B,C,E广泛存在于动物肝脏,植物油,绿叶蔬菜和豆类,番茄以及新鲜水果中,这些食物为精子和精液提供了足够原料,是促进精子生成,增强精子活力,保护副性腺抗感染能力,维持精子整个代谢过程不可缺的重要物质。
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