五个小绝招教你变成美腿皇后

五个小绝招教你变成美腿皇后的相关文章

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  教您一个美腿瘦腹的绝招

  标签：瘦腿

  美腿瘦腹的绝招一、骨盘歪斜 腹部脂肪囤聚 如果你并不是很胖，只是下腹比较突出的话，也许是骨盘歪斜所致。如果骨盘一歪，下腹部就容易聚集脂肪，若是每天趴在床上以左右脚交互敲臀50～60下，就可以矫正歪斜的骨盘。习惯以后可用手来支撑脸颊，抬高上半身做敲臀动作。睡前一分钟打造翘挺美臀! 趴在地板上，两手肘弯曲置于脸部下方，两脚弯曲立起，以左右脚交互敲臀各50～60下，休息10秒钟...[ 查看全文 ]

  坟头灬唱嗨歌

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  4个小妙招轻松塑造修长美腿

  标签：瘦腿

  修长的美腿是美眉们的最爱，有句话说的很好“美不美看大腿”，可见修长的美腿会为我们的美丽加分，那么怎么瘦腿效果最好呢?这是很多美眉们比较关心的问题，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。   瘦腿食谱之一：薏米粥 将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，当晚餐或者早餐食用。 如果...[ 查看全文 ]

  酒8丶

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  7个另类小绝招对付宝宝哭不停

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  宝宝1岁前，会有许多搞不清楚的脾气和哭闹。这里的“另类止哭法”，在你“山穷水尽”时不妨一试： 下一页推荐：超萌宝宝版之人在囧图 ·用毯子把他包裹起来 大多数宝宝喜欢这种被毯子紧紧包裹的感觉，这会让他感觉好像又回到妈妈的子宫里，温暖而安全。>>>宝宝一哭就喂奶？ ·换个人手 妈妈哄不好，换爸爸，也许爸爸上场就管用。 ·用鼻子...[ 查看全文 ]

  活宝坏男人小杰

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  美腿达人教你每天美腿四分半

  标签：瘦腿

  纤细修长的双腿使人看上去更加的性感，想要漂亮又不想花费大量时间吗？下面这套瘦腿操每天只需要四分半钟哦，美腿就这么练成了呢！ 一、大腿前部(60秒) 1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。 2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。 延伸阅读： 瘦腿秘籍 DIY刮痧瘦大腿 1.首先我们将大腿上涂抹上精油...[ 查看全文 ]

  艾芙洛果子

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  去黑头小绝招

  标签：美容护肤 护肤

  去黑头小绝招 清洁鼻子 鼻子是油脂分泌旺盛的部位，每天清洁是必要的，清洁时手法一定要正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积，洗完脸后，铺上一些温和的含收敛成分的爽肤水，轻轻由下往上拍打，这样可以抑制皮脂分泌，去黑头的同时，还可美白。 去黑头小绝招 软化黑头 黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂硬化或者氧化后变成黑头，可以定期的去死皮，或者角质，用一...[ 查看全文 ]

  八百里水泊9

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  3个窍门修炼美腿 轻松拥有迷人美腿

  标签：减肥方法 美腿

  拥有一双迷人美腿会使你更加自信，为你的性感加分，想要拥有的MM就来看看图老师给大家分享的教程吧。 1.使用美体紧肤乳 涂抹美体乳时，要配合按摩的手法，按摩能够是身体的淋巴毒素排出，由此来消除淋巴循环不畅引起的浮肿，所以这就是为什么身体乳都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。 2.宅在家也能瘦 在家看电视的时候，保持大腿与小腿呈90度的姿势坐好，然后...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  五个小办法教你去掉痘印 如何去掉痘印

  标签：痘印 美容 生活小窍门

  1、生姜去痘印 天天晚上洗完脸，切两片新鲜的有汁的生姜片，生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织持续生长，每次大概15到20分钟。其间你的皮肤会觉得辣辣的感觉(姜本身就是辣的)长期使用，能很好的淡化痘印痘痕。 2、维生素E法 维E有很多功效，能使皮肤保持弹性。把维E胶囊用针戳破，取其液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟让维生素E渗透至皮肤内部而发挥其润肤作...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  牢记3个减肥绝招

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  罗马不是一天建成的，瘦身也不会一下子就窈窕有致。那么，怎样减肥呢?今天图老师小编小编给您推荐三个 减肥绝招 ，让您每天瘦一点，慢慢瘦下来。 减肥绝招 绝招一，吃：注意日常饮食 1、早饭不妨丰盛 我的早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 2、中餐不吃主食 中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜，注意不要与碳水化合物同食。精蛋白质包括...[ 查看全文 ]

  殉情的猫die

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  五个夏季减肥小技巧

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  冬天了很多女性朋友多嘴馋喜欢上火锅了，而火锅是最容易让人发胖的，冬季这个季节本来就会容易让人发胖，很多亲们衣服穿的多都不会注意到身材的变化，所以特别提醒大家冬季一定要防止身材变形，这么一来减肥朋友可能就开始节食，美味都不吃，这样也不对，明显欺负自己，从现在起，我们吃的照样吃，做的照样做，我们只需要掌握以下的 五个冬季减肥小技巧 就能保持身材的同时享受美味，比如你真想吃火锅，...[ 查看全文 ]

  放开那黑又硬

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  教你五个补妆的技巧

  标签：化妆

  在夏天，最让人讨厌的就是画了一个美美的妆容出门，可是高温却导致皮肤出汗，使得不久就变成了花猫脸，真是让人沮丧极了。那要怎么才能好好的维持完美妆容一整天呢?看看下面的三个补妆技巧吧。   补妆的技巧一、做好彻底保湿，维持长久妆效 如果化妆品堆积到毛孔，会使皮肤变得脏乱，那不管你怎么补妆，都会使效果更加恶化，出现恶性循环。使用滋润质地的精华素浸湿于化妆棉，轻轻按压皮肤将...[ 查看全文 ]

  inasong

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  心理健康：心理疲劳要消除 五个绝招来帮你

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会出现不同程度的心理疲劳的问题，有很多时候，一些朋友并不会在意这种状态，但是大家要知道，这种心理状态是一定会影响到我们的健康和生活的，所以今天教大家如何来应对心理疲劳的出现。 美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作...[ 查看全文 ]

  DEMON微笑l

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  4个小妙招教你快速生发

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  百合银耳饮品 百合银耳饮品适合拯救毛糙发黄的头发，可以有效地黑发润发。取干银耳10克用温水浸泡1个小时。将50克百合洗净后放入砂锅中加入水500ml，然后再加入银耳，小火慢煮到汤汁变黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。 有研究表明，精神压抑紧张就会导致脱发，百合有耐缺氧、抗疲劳、宁神的效果，可以有效消除精神压抑感;此外百合还能活...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  护理小屁屁的五个误区

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  宝宝清洁用品方便使用又快捷，但要是不注意护理方式的话，还是会对宝宝私处造成危害的。 误区一： 宝宝排便后，用湿纸巾自后向前擦拭小屁屁，造成宝宝的生殖器被细菌感染。 正确做法：应该用湿纸巾从前向后擦，这样才不会将细菌从肛门转移到生殖器。 误区二： 清洗后马上给宝宝的小屁屁涂大量爽身粉，以致粉质结块，刺激宝宝柔嫩的皮肤。 正确做法：爽身粉不可涂得太厚，...[ 查看全文 ]

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  水库钓鱼的五个小技巧

  标签：钓鱼 有氧运动

  很多朋友喜欢去水库钓鱼，但是都知道水库里面的鱼不同于池塘钓鱼，也不同于江河钓鱼。水库钓鱼，通常有五大难点：即钓位难定，库性难辨，深浅难调，钓饵难选，鱼情难知。今天小编为大家带来解决这五个难点的小技巧!   一、钓位难定看“风情” 在水库钓鱼，是钓库头，还是钓库尾、库腰，通常是由风情来决定的。风情分为风...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  足部护理的五个小妙招

  标签：美容

  小施5招让纤足显白白 夏天，我们对面部防晒加倍用心，手部也还会得到照顾，但足部就被很多人忽略了，因此容易晒黑，并且留下鲜明的鞋印，让人一看就知道你是爱穿绑带的还是套脚的，如果再疏于死皮去除，那脚的颜色和质感很快就会与肌肤形成强烈反差。如果不想这么夸张，就要做好双脚的美白，以及掌握显得脚白的小技巧。 1、为足部去角质 足部角质往往已...[ 查看全文 ]

  乖乖妞宝贝520

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  变废为宝手工小制作 教你如何把饮料瓶变成小花瓶

  标签：DIY家居 废物利用

  不用花钱就可以轻松的拥有一个养花瓶，在里面装上点水再插上几多鲜花摆放在餐桌或客厅里，给人一种舒适、温馨的感觉。 1、准备好材料，不铁盖放在钢丝网上比划尺寸，并用笔化下来。 2、用剪刀钳沿着线条裁剪。 3、用胶水把裁剪好的钢丝网年在无顶铁盖上。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  心理健康：心理疲劳怎么办 五个绝招来缓解

  标签：心理健康

  现在的生活中，经常能听到很多朋友说自己累，身体累，心里更累，其实，我们的很多心理活动都是自己额外的心理负担，因为许多时候着急和焦虑担心根本是于事无补的，那么，当我们感觉到心理疲劳的时候，应该怎么来调节呢？ 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调...[ 查看全文 ]

  无心睡眠lol

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  瘦腿达人教你美腿毛巾操

  标签：瘦腿

  美腿工程浩大，简单又有实效的瘦腿方法受到推崇，下面真人示范瘦腿毛巾操，教你简简单单打造修长双腿。 连续做15次蹲起练习，休息片刻，再重复两组动作，这样效果会更明显。做每一组动作都要重复做两组，然后再换另一只腿继续做。 站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧毛巾下蹲，然后慢慢恢复站立姿势。 延伸阅读： 腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动 1.身体仰卧，弯曲双...[ 查看全文 ]

  我的回答最靠谱

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  孕期保持体重的16个绝招

  标签：怀孕

  女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢? 1、饮食日记： 记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省...[ 查看全文 ]

  莱山院格庄

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  冰箱如何除臭？冰箱除臭小绝招

  标签：生活小常识 家用电器

  平时家庭妇女在家中蒸馒头时剩一小块生面，把生面放在碗里，再放到冰箱冷藏室上层，可以使冰箱2至3个月内都没有异味。 冰箱如何除臭？冰箱除臭小绝招 冰箱如何除臭 冰箱用久了，就会出现难闻的怪味，冰箱除臭也是好多家庭主妇经常面临的问题，那么该怎么给冰箱除臭呢呢？其实除了用除臭剂或及时清洗冰箱以外，也可用下列简便方法除味： 1、将燃烧过的蜂窝煤完整地取出，放入冰箱内（...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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