4个小妙招轻松塑造修长美腿

4个小妙招轻松塑造修长美腿的相关文章

• 
  六招必杀技轻松拥有修长美腿

  标签：瘦腿

  瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形 方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。 升级方法：按摩和锻炼 为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。 瘦腿小窍门：工作时动一动 即使工作再繁忙也要留出运...[ 查看全文 ]

  平凡的世界桐

  111
• 
  减肥小妙招 轻松塑造小蛮腰的最全瘦腰方法

  标签：减肥方法 瘦腰 瘦腰运动 瘦腰腹 瘦腰按摩 快速瘦腰

  虽然冬季还未褪去，春季尚未到来，但是对于爱美的你来说，当然是从现在开始起就要减肥了，不要得到5、6月来徒伤悲呢!所以我今天分享腰部减肥法，帮你塑造小蛮腰，找回S曲线! 腰部减肥法 (1)蹬足收臀 仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。 (2)后伸下肢 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

  621
• 
  4个小妙招教你快速生发

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  百合银耳饮品 百合银耳饮品适合拯救毛糙发黄的头发，可以有效地黑发润发。取干银耳10克用温水浸泡1个小时。将50克百合洗净后放入砂锅中加入水500ml，然后再加入银耳，小火慢煮到汤汁变黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。 有研究表明，精神压抑紧张就会导致脱发，百合有耐缺氧、抗疲劳、宁神的效果，可以有效消除精神压抑感;此外百合还能活...[ 查看全文 ]

  greatghoul

  3171
• 
  4个日常小妙招 轻松甩走大肥臀塑完美曲线

  标签：美容

  想要拥有完美曲线臀部是比较关键的一个点，不挺翘的臀部是不完美的！如何翘臀呢？图老师小编分享4个日常减肥妙招，轻松瘦臀甩走赘肉，打造完美臀部曲线。 穿高跟鞋紧实性感翘臀 高跟鞋具有塑形的租用，不仅能够让女孩子看起来更高，还能够锻炼到臀部的肌肉。研究发现，穿高跟鞋会让女性在走路的时候不...[ 查看全文 ]

  寂寞艹烟头

  141
• 
  3个窍门修炼美腿 轻松拥有迷人美腿

  标签：减肥方法 美腿

  拥有一双迷人美腿会使你更加自信，为你的性感加分，想要拥有的MM就来看看图老师给大家分享的教程吧。 1.使用美体紧肤乳 涂抹美体乳时，要配合按摩的手法，按摩能够是身体的淋巴毒素排出，由此来消除淋巴循环不畅引起的浮肿，所以这就是为什么身体乳都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。 2.宅在家也能瘦 在家看电视的时候，保持大腿与小腿呈90度的姿势坐好，然后...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  11941
• 
  让你拥有修长美腿的9个瑜伽体式

  标签：瘦腿

  瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻现。 动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 延伸阅读： 如何瘦腿 做什么运动可以瘦腿 1.坐在...[ 查看全文 ]

  狮子徒伤悲

  341
• 
  美胸美腿美臀图片 小妙招让你轻松丰胸

  标签：丰胸 自然丰胸

  胸部是女性魅力的主要承载点，然而，并非所有女性都拥有饱满健康的胸部。那么，对于胸部发育不是很满意的女性应该怎么自我补救呢？如何打造性感迷人曲线呢？ 胸部是女性魅力的主要承载点，然而，并非所有女性都拥有饱满健康的胸部。那么，对于胸部发育不是很满意的女性应该怎么自我补救呢？ 其实最好的方法就是多运动锻炼，这是保证胸部正常发育与健康的最好的方法。当然，也可能受其他因素的影响，...[ 查看全文 ]

  野王大硕

  2171
• 
  10个简单小妙招 轻松应付孕吐

  标签：怀孕

  孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有10个办法，教你从容缓解孕吐： 缓解孕吐方法一：不强迫自己。 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些...[ 查看全文 ]

  春梦了无痕d8

  341
• 
  两个轻松祛痘小妙招

  标签：祛痘 祛斑

  祛痘小妙招： 方法一：小苏打+茶树精油祛痘法   在小苏打中加入一滴茶树精油用水调和后用来洗脸，可以起到预防和消除痘痘的作用，小苏打和茶树精油都有杀菌消毒的作用，长痘后洗脸可以快速消退痘痘，效果非常好。 方法二：苹果祛痘法   先将沸水倒在苹果片上，等几分钟直至苹果片变软。再将...[ 查看全文 ]

  『倾听』

  821
• 
  护肤技巧：轻松保湿五个小妙招

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  1、多喝水。 喝水是最好、最简单的护肤方法，不仅可以加快新陈代谢，把多余的毒素排出体外，还能让肌肤表层的水分膜时刻保持润泽及弹性。 2、化妆水+纸膜。 经常使用保湿面膜敷脸不仅花费大量金钱，保湿面膜贴含有大量的化学成分会在皮肤表面残留，反而有损肌肤。其实用不含酒精的化妆水和纸面膜就可达到事半功倍的效果。 3、使用婴儿保养品。 婴儿保养品相对于成人化妆品而言更为天...[ 查看全文 ]

  唉起个啥名呀

  371
• 
  4个小妙招助你快速瘦小腿

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥

  动作一 1.坐姿，双腿并拢伸直，腰背挺直，调整呼吸。 2(图老师整理).吸气，弯曲右腿，双手握住双脚。 3.呼气，右腿伸直，双手始终握住右脚，腰背保持挺直，3-5个深呼吸，然后换另一侧。 动作二 从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如 果这对大腿内侧实在负担过...[ 查看全文 ]

  xiaogao_112

  981
• 
  3个小妙招轻松缓解孕妇咳嗽

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  橘子止咳法 材料：橘子、盐、锡箔纸。 做法：首先由橘子的底部中心用筷子打上一个洞，将盐从洞内塞入少许，用锡箔纸包好橘子，放入烤箱中烘烤20分钟左右。 用法：取出后剥掉橘子皮可趁热食用。 白萝卜止咳法 材料：白萝卜、蜂蜜。 做法：白萝卜需要切成小丁块，放入一个干净且干燥的容器内，蜂蜜加满，然后注意盖紧后，泡3天。这时候渗出的水分与蜂蜜已经融合了，...[ 查看全文 ]

  greatghoul

  421
• 
  7个生活减肥小妙招 轻松好享瘦

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  慧姐我是理科生

  1141
• 
  8个小妙招助你轻松养肾护脏

  标签：四季养生

  现如今人们都非常重视养生和保健，可能很多人不知道从何着手，其实，养生有时候可以很简单，只要大家tulaoshi.com掌握了正确的方法就可以让自己的身体变得更健康，下面，我们就来推荐给大家8个小妙招，它们能帮助你轻松养肾护脏，一起来看看吧。 肾脏对我们来说是非常重要的生理器官，如果肾脏出现了问题，那是会大大影响身体健康的，而生活中有很多简单的方法其实都可以帮助我们养肾护脏，保养...[ 查看全文 ]

  jianpandaxie

  691
• 
  春天+外+短裤 秀出纤细修长美腿

  标签：服装搭配 冬天短裤搭配

    藏蓝色小西装时尚简洁，百搭实用，搭配清新的条纹上衣，穿出学院风的感觉，搭配白色短裤，清爽好看，秀出大长腿真是吸睛。   春天的阳光很温暖，穿长裤出街的话肯定会有点闷热的感觉，换上短裤就轻便多了，还秀出了美腿这个大杀器，自然更加迷人。   红色针织开衫配白色的卡通T恤，下面配经典的牛仔短裤，脚踩帅气短靴，秀出纤细修长的美腿，真是时尚好看，养眼极了。  ...[ 查看全文 ]

  疯狂的老人6

  981
• 
  简单4个动作打造冬日美腿

  标签：瘦腿

  下面四个瘦腿动作，在家就能轻松练习，简单方便，帮你打造冬日美腿。 1. 每日必备抬腿 我每天抬腿20-30下。 2.针对小腿跟膝盖 如果要顺便翘臀可以把屁屁往上一点。 不要让背部贴到地板。 3.蹲马步之拉筋 这个动作可以雕塑腿型，让腿有机会变得又长又直。 前脚要弯，后脚要直。 4. 终极必杀技脚踏...[ 查看全文 ]

  xset

  131
• 
  治疗婴儿痰多咳嗽的4个小妙招

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  婴幼儿会经常咳嗽，会让很多父母担心，一时措手不及，为什么婴幼儿会容易咳嗽呢?以及如何预防治疗呢?下面给大家介绍一下。 婴幼儿由于免疫力弱，较成人更容易感冒受凉，诱发呼吸系统疾病，如气管炎、支气管炎等。此时，孩子喉咙里会有许多黏稠的痰液咳不出来，呼噜呼噜作响，脸也憋得通红，看上去非常难受。 痰是气管炎症你生的分泌物，其中有许多致病菌，若不排出，不仅疾病难愈，而且...[ 查看全文 ]

  中国人1234570

  731
• 
  塑造美腿 肩倒立式瑜伽

  标签：瑜伽

  步骤一：平躺，双腿张开与肩膀齐宽，双手放在身体两侧，掌心向下。 步骤二：呼气的同时弯曲膝盖，朝胃部移动至大腿，保持这个动作2个深呼吸的时间。  步骤三：呼气的同时把臀部抬起，手肘弯曲，把手掌放到臀部上，保持这个动作2个深呼吸的时间。 步骤四：用手支撑着身体垂直向上抬起，直到胸部碰到下巴，然后保持这个动作2个深呼吸的时间。 ...[ 查看全文 ]

  Mr.T

  1501
• 
  4招提升“腿动力” 让你轻松拥有美腿

  标签：美容

  随着天气的变暖，很多MM都开始穿裙子了。即使在厚厚的保暖袜下漂亮的美腿也是尽显无遗。到底什么才算是美腿?看看美腿新定义吧。腿动力是不或或缺的，今天就教你4招提升“腿动力”。 全身放松，开始自检吧! 1 整体 笔直且有优美的肌肉线条，不能像火柴棍似的干枯、没有活力。 2 大腿 没有橘皮组织，...[ 查看全文 ]

  甜丫儿10

  391
• 
  4大妙招 让你轻松顺产

  标签：分娩

  很多孕妈都会患上产前忧郁症，生怕自己和孩子出什么意外。而有些孕妈更是纠结是顺产还是剖腹产。但又知道顺产的宝宝好，自己又怕疼。那怎样才能让顺产变得更轻松呢? 妙招1.勤运动，多锻炼 有很多孕妈在孕期时，基本上每天就待在家里，动也不动，哪也不去。其实这样的做法无形中增大了难产的机率。而长期运动的准妈妈能维持体能及心肺功能在一定的水准上，只有体能好的孕妈们耐受力高，对产...[ 查看全文 ]

  喵小奇2015

  81