雾霾天吃哪些食物好 适合雾霾天的食物

雾霾天吃哪些食物好 适合雾霾天的食物的相关文章

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  孕妇雾霾天吃什么好 孕妇雾霾可以吃哪些食物

  标签：雾霾

  孕妇雾霾天吃银耳：滋阴润肺 银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。 孕妇雾霾天吃雪梨：润肺清燥 雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、...[ 查看全文 ]

  T-鱼

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  雾霾天预防肺癌吃哪些食物

  标签：雾霾

  雾霾天预防肺癌吃银耳 银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 雾霾天预防肺癌吃白萝卜 清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝...[ 查看全文 ]

  霓巴拉

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  雾霾天如何护肤？雾霾天吃什么好？

  标签：护肤 健康常识

  雾霾天气的紫外线穿透能力相对减弱，此时我们需要一把肌肤“防护杀来做好冬日防晒的工作，更多的是需要隔离污染与脏空气对肌肤的侵害。不要以为没有阳光就不做防晒的工作了，紫外线是无时无刻不存在的，因此只要出门都要做好防晒的工作。 雾霾天如何护肤？雾霾天吃什么好？ 雾霾天如何给肺部排毒？ 1、萝卜是肺脏的排毒食品。 在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒...[ 查看全文 ]

  疯子那年十七八

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  雾霾天如何出行 雾霾天出行方法

  标签：雾霾

  1、减少外出，阻隔雾霾侵害 减少外出，阻隔雾霾侵害。雾霾天尽量减少外出频率，特别是老人和孩子。避免了直接和雾霾接触，减少吸入机会。 2、佩戴防雾霾口罩，全副武装 佩戴防雾霾口罩，全副武装。如果必须要出行，尽量佩戴医用的专门防雾霾的口罩，阻碍部分霾颗粒的吸入。保护口腔及鼻腔粘膜。 3、骑车步行尽量减少 骑车步行尽量减少。雾霾天，如果骑自行出或者跑步，人呼吸...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

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  雾霾天如何防护 雾霾天的防护办法

  标签：雾霾

  老年人 老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。 儿童 儿童身体发育不完全，灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等发生。对儿童的防护从以下几个方面进行...[ 查看全文 ]

  全咚咚

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  雾霾天如何润肺 润肺食物有哪些

  标签：雾霾 润肺

  润肺的食物之干果类 1、松子润肺 松子其实就是松树的种子，是一种理想的润肺补肺的食物，松子中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分，好处多多，非常适合肺虚干咳少痰或无痰者食用，松子还有抗衰老，预防心血管病，预防便秘的作用。 2、花生润肺 花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适用于肺虚久咳者食用，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮食用，不宜炒后食...[ 查看全文 ]

  T-鱼

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  雾霾天适合做什么运动 雾霾天怎么运动

  标签：雾霾

  雾霾天可以学习游泳 代替跑步的最佳选择，雾霾天在跑步机上跑步，不如去室内泳池游泳。游泳本身就非常锻炼心肺功能，强大你的呼吸系统，能更好地对抗空气污染。一个经常游泳的人，肺活量要比一般人大至少1000毫升，在安静状态下，每分钟呼吸次数少8次，从而减少有害气体进入肺部。 雾霾天可以做瑜伽普拉提 强度不高的室内运动，瑜伽和普拉提必须榜上有名。舒缓的呼吸训练、柔韧性锻炼和静...[ 查看全文 ]

  霓巴拉

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  雾霾天如何护肤 雾霾天怎么护理皮肤

  标签：雾霾 护肤 皮肤护理

  雾霾护肤身体皮肤不可忽略 雾霾天气不应该只重视脸上的皮肤，身上的皮肤也是不容忽视的，这是因为身上裸露在外的部分也会被雾霾中的粉尘侵害，所以清洁是雾霾天气的必要工作。很多妹纸习惯早上洗澡，但是这样的行为却不适用在雾霾的天气，应该选择在晚上洗澡。沐浴露以及洗发水应该选择清洁力度较强的，每周至少使用1~2次磨砂膏，去除皮肤上多余的角质，每天使用身体乳，保湿身体皮肤。 雾霾天气不...[ 查看全文 ]

  林理

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  雾霾天如何锻炼-雾霾天室内运动有哪些？

  标签：健康养生 健康常识

  不论什么天气，有些人锻炼身体从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾霾天锻炼就有些得不偿失。 雾霾天如何锻炼-雾霾天室内运动有哪些？ 雾霾天如何锻炼 雾霾天气尽量不要出门晨练 晨练是都市人的一种习惯，常常看到公园里、街道旁的大爷大妈们常年坚持、风雨无阻。但是，专家强调，雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步。乳白色的雾易对呼吸道造成刺激，引发呼...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  雾霾天防护

  雾霾天防护方法有哪些？ 雾霾天防护方法： 1、尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。 特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。青少年体质专家建议，少年儿童在雾霾天气下仍应坚持符合其生长发育需要的体育锻炼。 2、注意改...[ 查看全文 ]

  假睡一动不动

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  雾霾天跑步常见误区 雾霾天怎么跑步

  标签：雾霾

  雾霾天可以在绿植多的地方跑步 很多跑者认为绿植具有净化空气作用，所以绿植多的地方雾霾污染程度就会少很多，然并卵，今天要告诉大家这绝对是一个坑;而且是很大很大的那种，因为雾霾主要是颗粒状的污染物，绿植根本就无法净化和过滤它，所以绿植多的地方所遭受的污染程度也是一样的。 雾霾天戴上口罩就能跑步 在洛杉矶、北京这种空气重度污染地区，人体中五分之一的血红蛋白都被一氧化碳...[ 查看全文 ]

  霓巴拉

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  雾霾天如何通风？雾霾天能开空调吗？

  标签：生活小常识 居家生活

  人们外出回到家中会携带微生物和细菌，人在室内会呼出二氧化碳，家具、装饰等会释放各种有毒、有害气体，抽烟、做饭也会产生污染物。 雾霾天如何通风？雾霾天能开空调吗？ 雾霾天如何通风 控制通风改善空气品质 通风是防止室内污染源产生的污染物积聚最经济、便捷的方法。在雾霾天气条件下，可通过定制带有微粒过滤功能的通风器、通风窗或进风系统进行通风换气，使经过净化的室外...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  室内雾霾可比雾霾天 如何解决室内雾霾

  标签：雾霾

  室内的雾霾的危害 不少人觉得，PM2.5主要来自室外，其实不然。有研究显示，室内PM2.5有九成来自室内活动。据统计，现代人平均有90%的时间在室内生活和工作，其中，65%的时间在家。美国环境保护署(EPA)经过历时5年的调查发现，许多民用和商用建筑内的空气污染程度极高，是室外空气污染的数倍至数十倍，有的甚至超过100倍。 近年来我国室内污染程度也在不断恶化，统计数据称我国...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  雾霾天吃什么食物清肺

  标签：食物 雾霾 健康饮食 健康饮食小常识

  雾霾天吃什么食物清肺 现在由于空气的污染，常常会有雾霾天气。雾霾天对人体的肺部容易造成感染，这时就要注意清肺护肺了。那么，雾霾天吃什么食物清肺呢？ 1、黑木耳 胶质黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用；这个胶质，有润肺和清理胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出...[ 查看全文 ]

  a15011072990

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  雾霾天吃什么好 雾霾天吃什么最清肺

  标签：雾霾

  雪梨：润肺清燥 雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。 山药：保脾护肺 山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“...[ 查看全文 ]

  木木夕

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  雾霾天口罩

  雾霾天口罩的分类 市面上出售的口罩的分类： 一是普通的棉布、棉纱口罩， 这类口罩能够滤除花粉之类的大颗粒物，对于PM2.5这样的细颗粒物没有什么防护作用。 二是活性炭口罩， 这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但活性炭层只是增加了对异味的滤除作用，并不能增加对颗粒物的防护效果。 三是工业用的防尘口罩， 这类口罩对于细颗粒物的防护有很好的效果，但是呼吸阻...[ 查看全文 ]

  四爷进来啦……

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  雾霾天应该多吃什么食物

  标签：雾霾

  多喝鸡汤 由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸道感染所导致的各种不适症状。 同时在熬鸡汤的时候放入适量的盐分，还可以帮助哮喘病患者有效的起到减轻痰多等症状，这是由于在鸡汤中还有一种与咳嗽药成分很像的物质。同时在熬制鸡汤的时候不妨再加入一些洋葱和大蒜，这样治疗的效果会更加的明...[ 查看全文 ]

  霓巴拉

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  雾霾天应该多吃些什么食物

  标签：雾霾

  多喝水 建议每天至少要保证饮水1200毫升。喝水要主动，不要等到口渴时再喝。只有充足饮水，才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒、有害物质的排出。 多吃有养肺润肺作用的食物 莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺润肺的功能，可以多吃。但由于存在个体差异，有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜;内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠...[ 查看全文 ]

  木木夕

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  雾霾天气吃什么好 对抗雾霾天吃什么

  标签：雾霾

  对抗雾霾天吃罗汉果 罗汉果茶：清咽利肺 罗汉果也有神仙果的称誉，它是一款营养价值很高的食品。当咳嗽不止、痰多难吐时，人们都会喝上一杯罗汉果茶清咽利肺。雾霾天气可以天天喝罗汉果茶，它对于抗霾是有一定效果的。 对抗雾霾天吃雪梨 雪梨：润肺清燥 雪梨的主要功效是润肺清燥，中医认为雪梨性寒，且含有丰富的营养物质，是止咳化痰之首选水果。所以雾霾天气中大家可以每天坚...[ 查看全文 ]

  遥遥归

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  雾霾天怎么锻炼好

  标签：雾霾

  户外运动要少量多动 雾霾天气尽量不要到外面去做活动，如果需外出锻炼一定要做好防护。另外尽量选择离交通要道远的公园，运动时间不宜太长，建议时间：早上6点或者晚上7点。 可以多进行体能锻炼 雾霾天气适量在家中做室内运动，比如瑜伽、仰卧起坐等。这些运动对于氧化的漂洋过海比较小，能利于保护心肺不受空气污染。另外少去人多的地方，因为空气容易变污浊。 选择轻度对抗性运动 ...[ 查看全文 ]

  遥遥归

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