如何帮孩子走出“开学综合症”
寒假结束，新的学期开始了，重返昔日熟悉的校园，不少孩子却出现了诸多不适应。如：半夜三更睡不着觉、早上闹钟闹不醒；上课昏昏欲睡、精力不集中；无心写作业、甚至厌学；依然沉溺于上网或电视的气氛中不能自拔……这些现象被医学专家称为“开学综合症”。孩子出现这些状况都是我们家长不愿看到的，那怎么办？
纠正孩子的生活习惯。假期里很多孩子因为“疯玩”，生活没有规律，晚睡晚起，三餐不应时。开学了，家长一定要督促孩子每天按平日的作息时间起床、睡觉、学习、活动。家长首先要以身作则，不要孩子就寝了，自己还网上畅游；其次叮嘱孩子吃好早餐，不能急急忙忙地赶着上学，就把早餐抹掉；最后，提醒孩子参加体育锻炼，保持充沛的体力，才能适应接下来紧张的学习。
培养孩子的阅读习惯。寒假期间过度放松、没有学习压力，势必会出现体力和心理上的严重失衡，刚开学出现烦躁、疲倦、上课不认真的状况在所难免。家长要做的是尽快让他们的心沉静下来。和孩子沟通后，可带他们到书店逛逛，感受下书店浓浓的书香气息，给孩子买两本感兴趣的书，每天睡觉前读上几页，相信就在这阅读中，孩子的心会慢慢静下来，良好的读书习惯也会慢慢养成。
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2015-10-13
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