夏季适合喝什么粥夏季清淡粥谱相关文章推荐,养生粥,养生,粥,夏季饮食

夏季适合喝什么粥夏季清淡粥谱的相关文章

夏季喝什么粥好

标签：夏季饮食

夏季饮食原则 1 夏季推荐食材：鱼、猪瘦肉、蛋、奶、西瓜、豆类、新鲜蔬果。饮食建议：以健脾为主，并注意补养心神，适量吃些苦味食物能消暑清热，富含钾的新鲜果蔬可清心除烦、醒脑提神；饮食不宜：温补燥热食物，如狗肉。下文为大家推荐夏季宜食粥tulaoshi.com谱：西瓜西米粥 2 材料：西瓜500克，西米100克。调料冰糖10克。做法：1. 西瓜去皮、去子，切块；西米洗净，用水浸泡1小时。2. 锅...[ 查看全文 ]

烟刺痛了我的眼
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夏季养生粥_夏末秋初养生适合喝什么粥？

标签：夏季养生养生健康

到了夏末秋初，滋阴润燥是养生的一大重点，那么夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？梨是最适合此时节吃的水果，银耳、黑木耳、百合等也有很好的滋阴润燥功效。下面为您介绍夏末秋初滋阴润燥的15种食物，一起来看看。进入夏末秋初，由于天气干燥，身体十分需要滋润，尤其是本身气管不太好的人，更应该及早预防。夏末秋初吃什么滋阴润燥呢？以下15种食物是最好的选择。夏Tulaoshi.Com末秋初吃什么滋阴润燥？ ...[ 查看全文 ]

海之黎明丶
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夏季养生：夏季咽炎多喝薄荷冰糖粥

标签：夏季养生

随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。延伸阅读...[ 查看全文 ]

magick一天
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夏季养生：夏季咽炎多喝薄荷冰糖粥

标签：夏季养生

随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。材料：薄荷叶20克、粳米100克、冰糖5克。做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水备用;粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量;煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成。延伸阅读...[ 查看全文 ]

中商汇的老巢
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夏季养生：多喝薄荷粥防治夏季咽炎

标签：夏季养生

随着进入夏季空调被广泛使用，以及烧烤、火锅等饮食引起上火，导致夏季咽炎逐渐增多。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。薄荷粥的制作材料：主料：薄荷20克，粳米100克。调料：冰糖5克薄荷粥的做法：1。将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干水，备用。2。粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量。3。煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷...[ 查看全文 ]

天上木头
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夏季有什么养生粥

标签：养生粥粥夏季养生食疗养生健康养生养生食谱

姜糖紫苏粥紫苏叶3克-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加适量红糖搅匀，可防暑湿。南瓜粥南瓜20克，粳米60克，共同煮粥食用，可生津止渴。苦瓜薏米粥苦瓜15克，薏米60克，共煮粥。有清热祛湿作用，也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。龙眼...[ 查看全文 ]

Molly
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秋天适合煮什么粥喝？

标签：秋季养生

秋季养生经验分享图钉问：我比较喜欢喝粥，也经常煲粥喝，夏天天气比较热，人容易中暑，我就熬绿豆粥喝，祛暑热挺好的，还可以下火。但是秋季天气干燥要喝什么粥呢？图老师答：冬季养生主要养阴防燥，天气比较干、阳气渐收，阴气渐长，可以喝这几种粥养阴润燥。 1、玉米粥材料：甜玉米50克，莲子30克，糯米100克做法：在砂锅中放入莲子，加水大火烧开，水沸腾后加入糯米熬1小...[ 查看全文 ]

阅慢
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夏季养生：夏季消暑清心粥

标签：夏季养生

在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效...[ 查看全文 ]

大波音哥哥
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夏季适合喝什么汤？夏季喝汤的注意事项

标签：饮食禁忌冰粥解暑绿豆汤冬瓜紫菜西红柿健康饮食健康饮食小常识

夏季天气炎热，我们除了以冰解热。冷饮，冰粥，绿豆汤等消暑解渴佳品，冰镇后虽然解暑，但凉气极易刺激胃肠，会引起腹泻、头晕等症，天气越热，这种状况就越明显。若要饮冰汤，可以将汤品送入口后，徐徐咽下，以减少对胃肠道的刺激。切不可贪凉、贪多，虚型体质人群不可冰镇饮用。不能将冰镇消暑汤品代替饮水。夏季适合喝什么汤？夏季喝汤的注意事项俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝...[ 查看全文 ]

牵着尼玛当你爸
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夏季养生：消夏：早晚喝碗降温粥

标签：夏季养生

清凉消暑—— 金银花粥材料：金银花30克，白米30克。金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。莲藕粥材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。这粥益气养阴，健脾...[ 查看全文 ]

世界是远方
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夏季养生喝什么汤？最适合女人夏季喝的养生汤

标签：菊花银耳冬瓜汤清热解毒夏季养生女性健康

夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，因此对营养物质的需求也比较多。下面图老师生活为女性朋友准备了五款夏季养生汤，让女性朋友吃到营养又美味的养生汤来养颜。女人夏季养生喝什么汤最好？最适合女人夏季喝的养生汤最适合女人夏季喝的养生汤三花清暑汤：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮，具有清暑湿解热毒之功效。七样止渴汤：取金银花、白菊花、...[ 查看全文 ]

Helaugh笑
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夏季适合喝什么中药养生茶

标签：中医保健中医养生中草药

中药养生是中医养生中最常见的，中药相比于西药来说，更易治本。中药常常用来泡茶喝，每种中药茶的效果都是不一样的，都有缓解和治疗疾病的作用。而且，一年四季都有对于的中药养生茶，下面我们就来看看炎热的夏季喝什么中药养生茶好。目录 1、中药养生茶配方 2、自制中药养生保健茶 3、中药养生茶的正确泡法 4、中老年中药养生茶 5、中药减肥养生茶 6、春季中药养生茶 ...[ 查看全文 ]

千年梦01
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夏季养生夏季喝什么养生

TuLaoShi.com 夏季养生夏季喝什么养生枇杷竹叶茶材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐。枇杷竹叶茶绝对是初夏消暑的好选择。藿香荷味饮材料：藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克...[ 查看全文 ]

00馨港湾00
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夏季养生粥食谱

标签：夏季食谱

宜食荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。宜食鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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夏季饮食养生夏季养生粥食谱

菊花粥 1 食材：菊花10g，梗米100g 制法：将菊花研磨，梗米加水煮粥，待粥将成时加入菊花粉末，稍微煮熟即可食用，可作早晚餐食用。功效：此粥清热解暑，经常食用能使人肢体轻松，并能醒脑提神。薄荷粥 2 食材：鲜薄荷30g，刚米50g 制法：将薄荷煎汤另放侯冷，以梗米加水煮粥，待粥煮成时，加入薄荷汤剂冰糖适量，再煮一二沸即成，可在夏季午后凉服。功效：此粥有清热去数的效果。绿豆粥 3...[ 查看全文 ]

代购火车票30
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夏季养生：夏季宜食哪些粥

标签：夏季养生

宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。第一，宜食扁豆粥。做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐...[ 查看全文 ]

少女枪手
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夏季养生：适合夏季喝的凉菜有哪些

标签：夏季养生

夏季的时候我们很多人都要知道我们应该如何在夏季的时候帮助我们保健的，但是不同的人，我们的保健方法也是不同的，其实我们可以在家自己做凉菜的，那么我们下面给大家说说适合夏季喝的凉菜吧。养阴生津——参须麦冬茶参须麦冬茶，既能补元气，生津益神，又能滋养清热，可预防动脉硬化，治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。饮用时以白参须为佳，因为红参须性较温热，配麦冬的话，用白参...[ 查看全文 ]

或许是凯凯
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夏季喝粥好处多老人多喝养生粥

标签：健脾老人养生粥老人养生生活常识

夏季喝粥好处多老人多喝养生粥老人的肠胃健康状况远远不如年轻人，因此，在夏季更容易出现食欲不振的现象，中国人对粥有着比较全面的认识，夏季喝粥有很多功效，老人年没有食欲的时候就可以喝些养生粥，下面我们来看看夏季养生粥的功效及老人养生粥都有哪些。一、夏天喝粥好处多中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀...[ 查看全文 ]

yongzlaofang1
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夏季养生：初夏宜喝清淡汤少喝鸡汤

标签：夏季养生

夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。对于反季节食品，要学会冷热平衡，如果夏季要吃羊肉火锅，最好加入一些凉性的配料或配菜，以中和羊肉的温热之性。古人云：“安身之术，必资于食”。先人之话甚有道理。食疗汤水...[ 查看全文 ]

____王雪丶
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夏季养生：夏季吃什么养胃特推早晚养胃粥

标签：夏季养生

不知道你有没有这样的感觉，一到夏天吃什么都没有食欲没有胃口，常常随便做点凉菜吃点零食也就过去了。但长期这样对身体的危害特别大，夏季一定要呵护肠胃健康。那么吃什么养胃呢？下面就为大家推荐常见的养胃食物。其实胃不好，很重要的一个原因还在于不健康的生活习惯。比如，三餐不定，这是最伤胃的，抽烟、喝酒、还有早上在地铁里我们经常见到不少白领一族，边走边吃，边看报纸边吃东西，这样对胃是也...[ 查看全文 ]

life木子玉
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