多做放松自己肌肉的活动。人体身体的压力是自己可以控制的,所以要适当的放松身体,不要让自己一直处于紧张和紧绷的状态中。放松肌肉,也有利于孕妈发送送自己的紧张情绪。
不要吃太咸的食物,太油腻的食物也要少吃或者不吃。可以每天多吃点新鲜的蔬菜,可以少放点盐,尽量保持清淡的饮食。油炸的食品和其他的速食食品也要少吃,可以多吃些水果。
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