失败的减肥血泪史 也是你和我的
血泪史一:实时计算出消耗热量
真相：热量消耗与年龄，体重指数，体能水平和性别都有关系，机器品牌间差距也会很大。你看看自己耗能，甚至连旁边大爷的记录都感兴趣，发现可能并没有什么差别。有经验的老司机一般都会拿汗巾盖住，不会被闪烁的红色数字束缚。
ps:你还太年轻，几百卡真的抵不过一包卫龙辣条，别被迷惑了。
血泪史二:心率检测器反应强度
真相：检测器数据波动是根据你做哪项运动，而你的身体比检测器灵敏更多，你可以根据说话流畅程度来判断，当你那颗放荡一颗心扑通扑通的狂跳时比任何手环，心率胸带，臂带给的数字来的直观刺激。
ps：太久不运动喘不来气也太正常，谁叫你懒。
血泪史三:体重数字代表一切
真相：体重只是体脂指标的部分之一，体脂率和肌肉才是王道。某些记录狂魔知道睡前饭后的差值可达6KG,此情此景，站在体重秤上的你肯定刺激极了，正确记录方法应该是两周一次，减重本来就是拉锯战，不出两月你就会看到逐步下降的趋势且充满自信，才会坚持下去，何以解忧，唯有暴瘦。
ps：...[ 查看全文 ]
