尹恩惠减肥史
以《宫》、《咖啡王子一号店》等韩剧迅速走红的尹恩惠，装扮越来越性感，散发无尽的女人味。然而，刚出道时，尹恩惠也是肉乎乎的小胖妹，最多只能叫可爱，与性感完全无关。一起看看尹恩惠是如何成功减肥的!
蛋白质为主的减肥食疗法：
1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱，菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。
走在韩国的街头你会发现，很多手拿着小吃的MM却依然保持姣好的身材。这对很多喝水都胖的人来说，简直点燃心中所有的羡慕嫉妒恨情绪。难道她们的易瘦体质有什么奥秘?一切都源自韩国的国粹美食泡菜!
对尹恩惠来说，169公分的她，体重曾接近60公斤大关，以BMI标准来讲，属正常范围。但在竞争强烈的演艺圈里，总是被嫌太胖，成了她发奋图强，努力瘦身的动力，单单靠泡菜就瘦了18斤。
尹恩惠的泡菜减肥法是：三餐都只吃半碗白饭，搭配无限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。这样子的减肥法，真的会让人不瘦也难呀!
因为韩式泡菜的制作过程，使用大量辣椒及蒜头腌制发酵，所以泡菜含盐...[ 查看全文 ]
2015-12-29
