腰间盘突出是什么原因 腰间盘突出的自我疗法

腰间盘突出是什么原因 腰间盘突出的自我疗法的相关文章

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  得了腰间盘突出怎么办 腰间盘突出的自我疗法

  标签：养生 健康

  腰间盘突出 腰间盘突出是一种比较常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各个部位(髓核、纤维环及软骨板)，特别是髓核有着不同程度的退行性改变之后，在外力因素的作用之下。 椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 腰间盘突出以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。 ...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  腰间盘突出的自我疗法 腰间盘突出的治疗

  标签：健康

  如何治疗腰间盘突出 1、仰卧抬起骨盆 以足和背部作支点，抬起骨盆，慢慢的落下，如此反复。这个动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。 2、仰卧起坐 仰卧位，收腹使躯干抬起，双手触膝。 3、侧卧位抬腿 侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。 4、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧 腰部放松慢慢下沉，...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  得了腰间盘突出的自我疗法

  如何治疗腰间盘突出 1、仰卧抬起骨盆 以足和背部作支点，抬起骨盆，慢慢的落下，如此反复。这个动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。 2、仰卧起坐 仰卧位，收腹使躯干抬起，双手触膝。 3、侧卧位抬腿 侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。 4、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧 腰部放松慢慢下沉，一侧下肢伸直，屈膝使其...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  腰间盘突出自我疗法

  标签：健康

  腰椎间盘突出的五大内外因 一、过度负荷 当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 二、椎间盘的退行性改变 椎间盘缺乏血液供应，修复能量较弱，一样寻常生存中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和旋转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板渐渐老化，导致纤维环易于破碎，而致椎间盘...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  腰间盘突出的原因

  标签：健康

  加强脊柱锻炼 运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。 运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加。 延缓骨质的退行性变。强有力的背部肌肉 ,可防止腰背部软组织损伤 ,腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。 定期进行健康检查 定期进行健康...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  腰间盘突出怎么办

  标签：健康

  腰间盘突出 下肢放射痛，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 2、腰部疼痛，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  腰间盘突出的治疗方法 在家也能治疗

  针灸治疗 用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。 按摩+推拿 用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。 腰间盘磁疗工具 可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  腰椎间盘突出的自我疗法

  睡姿： 较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。 站姿： 正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，要适当进行活动，...[ 查看全文 ]

  崽子

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  腰椎间盘突出症自我疗法

  标签：疾病预防

  倒步行走练习 腰椎间盘突出症患者可以检查每日进行2次倒着行走，每次坚持倒着走500-1000步，尤其是以中老年人更为适宜。这种锻炼方法可以作为腰椎间盘突出症病愈初期，过渡性的体力适应性锻炼。通过倒着行走，可以增强背部肌肉张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，促进病灶部位的组织功能恢复。 仰卧位功能练习 仰卧位功能锻炼可以纠正因疾病而导致的不正确自身，增强腰背部肌...[ 查看全文 ]

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  腰椎间盘突出症自我指压疗法

  标签：疾病预防

  指压阿是穴 阿是穴并非是指人体特定的某个固定的穴位，往往是指人体某个疼痛部位上疼痛最为明显的一个或者几个点。在进行腰椎间盘突出症指压治疗时，可先用拇指找到腰部或者下肢部最为疼痛的部位，然后用拇指顺时针方向按压阿是穴36圈，再逆时针方法按压36圈。 指压腰阳关穴 腰阳关穴位于在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平。在一分钟内，用双手的食指和中指顺...[ 查看全文 ]

  HYUN馃尭

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  孕妇肚脐突出是什么呢?

  标签：怀孕

  孕妇肚脐突出孕妇肚脐眼突出的为男孩，肚脐眼凹进去的为女孩，这也不能成为判断孕妇生男生女的依据。有的孕妇身材相对瘦小，而胎儿发育较快、个头较大的话，就会导致孕妇腹腔张力变大，肚脐自然会呈向外突出状。 孕妇肚脐突出另外，这也和孕妇脐部先天的自身发育有关，先天发育不是很好，容易出现脐疝的孕妇，怀孕后也是受到腹腔张力的影响，(www.tulaoshi.com)很容易出现凸肚脐，这与胎儿性别扯不上丝毫...[ 查看全文 ]

  海德拉_九头怪

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  腰椎间盘突出症的自我疗法 时刻保持健康生活

  标签：健康生活 健康

  颈部护理 1.颈部按摩 按摩师通过一系列正规的按摩手法，在患者的腰背部脊柱两侧来回循环揉搓，点压，是腰椎间隙得到缓解，进而达到治疗腰椎间盘突出的目的。 2.颈部运动 患者可以双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  腰椎间盘突出症牵引疗法

  标签：疾病预防

  牵引治疗的好处 通过牵引治疗可以减轻椎间盘的压力，促使髓核不同程度的回纳，减轻对神经根的刺激或者压迫作用；通过牵引制动，减少运动刺激，利于病变部位关节炎症和水肿的消退和吸收；有利于解除腰背部肌肉痉挛，松弛腰背部肌肉；通过牵引的理论帮助恢复腰椎的正常生理曲线。 牵引治疗注意事项 牵引疗法虽然安全有效，但也必须在医生指导下根据腰椎间盘突出症的具体情况进行牵引，...[ 查看全文 ]

  妙甲增运

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  宝宝磨牙是什么原因 是什么原因导致宝宝磨牙

  宝宝磨牙是什么原因，在口腔门诊中不少患者因磨牙症而就诊，夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋。 宝宝 磨牙导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼 运动 。因此宝宝磨牙分为三大类型： 1.磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有&ldquo...[ 查看全文 ]

  小果果森

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  咯血是什么原因

  标签：疾病预防

  什么是咯血 咯血是指喉及其以下呼吸道任何部位的出血经口腔咯出者。咯血量的多少与疾病的严重程度不完全—致。少量咯血须与鼻咽部、口腔出血鉴别。鼻出血多自鼻孔流出，常在鼻中隔前下方发现出血灶；鼻腔后部出血，患者因血液自后鼻孔沿软腭与咽后壁下流而有咽部异物感。 咯血是怎么回事 咯血常由呼吸、循环系统疾病所致，也可由外伤、其他系统疾病或全身性因素引起。咯血量的多少视...[ 查看全文 ]

  落难的小孩北北

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  腰椎间盘突出症自我食疗方法

  标签：疾病预防

  猪腰药膳 将杜仲20克，威灵仙55克，分别研磨成细粉后混合搅拌均匀；再取猪腰子（猪肾）1-2个，破开洗净后将药粉塞如猪肾中，填充均匀后合紧，一起放入碗中，加入少量清水。用蒸锅放置火上蒸至肉烂即可。饮汤吃猪肾。可以用于治疗肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰的功效，但须注意孕妇不可食用。 茴香煨猪肾 茴香15克，猪腰1个。首先将猪肾对边切开，剔除筋膜后与茴香一起放入锅...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  腰椎间盘突出症自我护理注意事项

  标签：疾病预防

  正确的卧姿 腰椎间盘突出症发作期除了进行治疗以外，正确的休息方法也是十分重要的。卧床休息要求完全、持续、和充足，在卧床休息时最好选择硬板床休息，翻身过程中应当缓慢，先挺腰而后翻身，以保持腰椎的稳定性；卧床适宜采用低枕高腰的方式，可在腰部垫上10厘米厚的小棉枕。 上下床自我护理 腰椎间盘患者在上下床的时候注意应当先采取俯卧姿势跪于床边，然后健侧下肢先着地，站好...[ 查看全文 ]

  z郑召玉

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  胎动减少是什么原因

  标签：怀孕

  准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。胎动减少是什么原因?胎动减少要看减少到什么程度，根据程度来判断是否胎儿有异常。 若每小时少于3次，则需延长测量时间至每日6至12小时。胎动减少是什么原因?胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比...[ 查看全文 ]

  尔等胯下低头

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  大便黑色是什么原因

  标签：疾病预防

  上消化道出血 当有上消化道出血，血液没有呕出或者未完全呕出时，血液会在肠道内停留较长时间，在胃酸和肠道细菌的作用下，血红蛋白会在肠内与硫化物结合成硫化亚铁，导致大便颜色黑而发亮似柏油样，一般具有光泽带有粘性，但没有明显粪臭，又称为柏油样便。多见于溃疡病、肝硬化、胃炎、胃癌等病症。 下消化道出血 如果下消化道出血而没有及时排便导致血液在肠内停留较长时间也可引...[ 查看全文 ]

  军界首脑

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  小孩尿频是什么原因

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  泌尿道感染 小孩尿频较常见的原因是尿道感染，这与孩子的生理特点有关。孩子的尿道比成人要短，炎症、感染容易扩散；再加上孩子外阴感染的机会较多，如穿开裆裤、外阴部不清洁、坐在不干净的地方、小男孩包皮过长隐藏污垢等；尿道感染会引起尿频、尿急、尿痛、尿色混浊等，通过小便化验检查，会发现有许多白细胞。 精神性尿频 有些孩子虽有尿频，但不伴尿痛，小便化验...[ 查看全文 ]

  Nicola

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