失眠按摩按哪里最管用？失眠可按摩这8个穴位

失眠按摩按哪里最管用？失眠可按摩这8个穴位的相关文章

• 
  失眠按摩哪个穴位 这五个穴位你应该知道

  标签：按摩

  1、安眠穴 位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。翳风在耳垂的后方。 按揉方法：按揉前可以结合头部的左右侧弯各3次拉伸经络后，用同侧食指按揉同侧安眠穴，由轻到重，至指压处产生酸麻重胀感为佳。左右交换，每天睡前一次可以有效的改善睡眠。 2、神门穴 位置：神门穴为手少阴心经原穴，位...[ 查看全文 ]

  遥遥归

  51
• 
  失眠 可以通过按摩穴位来治疗吗？

  标签：穴位

  穴位经验分享 图钉问： 晚上经常性的失眠，听说红酒治疗失眠，我也试了，但是没什么效果，每天晚上睡不了几个小时，一点点动静都能把我弄醒，然后又是长时间的睡不着了。。。╮(╯▽╰)╭不失眠的人是不能体会的，最近朋友又跟我说可以通过按摩穴位治疗失眠，这个可靠吗？按摩那个穴位可以治疗失眠呢？ 孕期失眠怎么办 消除失眠的原因 1、造成怀孕期间失眠的因素有很多种，因此便要...[ 查看全文 ]

  狐狸仙丹

  11
• 
  夏天用穴位按摩帮你巧治疗失眠

  标签：夏季养生 养生 健康

  夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 .hztulaoshi.comh {display: none; } 夏天为何吃不下? 夏天，很多人的胃口会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“...[ 查看全文 ]

  湘夏娃儿

  3131
• 
  自我按摩改善失眠

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  推拿保健的作用 (1)疏通经络。《 黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 (2)调和气血。 明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通...[ 查看全文 ]

  蓝颜痴情

  21
• 
  按什么穴位能缓解失眠

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：  一、涌泉穴  涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。  《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。  施灸方法：  可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，...[ 查看全文 ]

  大爆料天枰

  01
• 
  常常骑车的好处 可按摩脚底穴位

  标签：武术 养生 健康

  www.Tulaoshi.com 自行车现在也成为人们运动的一种选择，因为它的简单方便，如何你离工作单位不是很远那么就选择骑车上班吧，今天图老师图老师小编告诉你骑车的好处。 中医指出，选择骑自行车，主要有以下几种好处： 能让人睡得更香。起早骑车出发，在开始的短期内会令你觉得睡少了，但坚持下去，会让你的睡眠质量更高。 看起来更年轻。科学家发现，经常骑行能增加皮肤...[ 查看全文 ]

  cjuuuu

  81
• 
  失眠如何治疗 睡前按摩三穴位拥有好睡眠

  标签：养生 健康

  现在很多人都有失眠的困扰，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了。治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。睡前点按治疗失眠的特效穴位，让你一觉睡到天亮，下面就跟图老师图老师小...[ 查看全文 ]

  li的残心

  41
• 
  失眠的自我按摩法

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  “高尔夫球肘”医学名又叫“肱骨内上髁炎”（病变部位与上期介绍的网球肘——“肱骨外上踝炎”正好相反）。本病多发生于青壮年，特别是肘部有损伤或从事运动、体力劳动的运动员、工人、农民等。由于从事高尔夫球运动的人易患此病，故有“高尔夫球肘”之称。它的症状主要表现为在屈伸腕关节时，肘关节内侧（肱骨内上髁）疼痛，疼痛可放射到前臂掌侧，局部酸痛无力，不能提重物，在做拧洗衣服或前臂旋前动...[ 查看全文 ]

  还能再爱你吗14

  41
• 
  失眠的原因 4个穴位治疗男人失眠

  标签：失眠的原因 男人养生

  失眠的原因 4个穴位治疗男人失眠 现代城市快节奏的生活，让许多人的生活压力越来越大，尤其是许多的男性朋友!很多的男性都出现了失眠的症状，你们知道男性失眠的原因有哪些吗?失眠的时候想睡睡不着，是一件非常痛苦的事情!失眠怎么办呢，下面就和图老师小编一起来学习一下按摩怎样治疗失眠的吧! 男士养生保健按摩秘笈 治失眠有效方法 失眠是一件非常让人头痛的事情，夜晚非...[ 查看全文 ]

  masionshine

  141
• 
  按摩养生 6穴位按按身体更健康

  标签：养生 健康

  按摩是很常见的保健方法，很多人拖着一身的疲劳下班后都喜欢按摩消除疲劳，除此之外常按摩也能让身体更健康的。下面6个穴位常按按能治疗多种疾病让身体倍儿棒！ 1、补肺益肾的列缺穴 两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。 很多时候，我们会因为偶感...[ 查看全文 ]

  爱zhengjing521

  21
• 
  按哪些穴位可以补气血？按摩必须按这7个地方

  标签：养生保健 按摩

  拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行得手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，推拿此经脉，具有增加面部光彩的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲惫，减少皱纹的作用。 臀横纹中...[ 查看全文 ]

  coal

  401
• 
  穴位按摩治白发需要按哪里

  眼睛的眼白发青色怎么回事？ 您好，眼睛是我们人体比较薄弱的地方，像我们平时如果休息不足，或者是经常熬夜，长期使用电子产品比如电脑，手机屏导致眼睛疲劳眼睛也会发青，平时一定要休息眼睛的保护，不要长时间用眼，可以选择眼睛的按摩，或者是热敷眼睛，加速眼睛的血液循环，另外一定要注意肝脏问题，中医认为肝主目，主青色，眼睛的问题也反映我们肝脏的问题，如果肝排毒不好就会反映在我们的眼睛上...[ 查看全文 ]

  善良的小小先生

  451
• 
  按摩这穴位让你肤色变好

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  人们现在对于养生是越来越重视，其中，中医穴位养生也盛行起来。其实，我们一些常见的身体不适以及疾病都是可以通过按摩、针灸身体一些穴位解决的，必要的时候有些穴位关键的时候还能够救你命哦。 目录 1、人体十大养生穴 2、女性常按12大养生穴位养出好肤色 3、常按耳朵5个穴位捏出健康 4、中医按摩5穴位治疗失眠 5、白领养生必备的四大养生穴位 6、身体6个救命穴位 7...[ 查看全文 ]

  xuheping1975

  981
• 
  穴位按摩减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  今天推出这个 穴位按摩减肥方法 亲们应该不陌生了，在前篇文章中小编已经给亲们分享过相关的 穴位按摩减肥 文章了，比如“5秒钟按压耳部穴位5下的控制食欲减肥法”，这就是通过穴位来控制饮食得到减肥的，他们也都有一定的控制饮食的效果，减肥的亲们首要任务就是需要适当控制饮食，营养要协调搭配，这样在减肥的同时也不会造成营养不协调身体虚弱。下面小编通过中医按摩的方式与亲们分享下 穴...[ 查看全文 ]

  追求暧昧

  281
• 
  按摩百会穴可改善失眠

  标签：睡眠 健康 睡眠常识

  按摩百会穴可改善失眠 想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。 通过长期的中医临床研究证明，按摩百会穴可改善失眠，提高睡眠质量。 中医学认为，失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于...[ 查看全文 ]

  香槟式恋情

  41
• 
  这样的按摩便可改善失眠症状！

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  失眠的问题越来越严重化，面对这样一种现象的出现都已经成为大家共同的问题了。那么，当面对这样一个问题的出现后要怎么办呢?要知道没能拥有一质量良好的睡眠可是直接影响到第二天的精力，而长期如此的话更加会损伤身体的健康。是否有什么方法可以改善失眠这样一个问题呢? 其实，想要改善失眠可以这么做： 一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1、用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然...[ 查看全文 ]

  搭救有缘人

  41
• 
  按摩穴位减肥

  足底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的针灸属于相同原理的治疗方法。虽然足底按摩起源于中国，但是却没有在中国普遍流传，这是因为中国历史上的改朝换代、天灾人祸不断，使得从黄帝时代就发明的足底按摩这份文化遗产几乎消失殆尽。 足底按摩发展已有几千年历史了，而最早的足底按摩起源于远古舞蹈保健时代。 远古时代 因远古时代人类...[ 查看全文 ]

  毋心殇i

  31
• 
  痛经按摩什么穴位好 痛经按摩哪个穴位最好 治疗痛经的按摩穴位

  标签：月经 女人养生

  痛经按摩什么穴位 血海穴 穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 功效：具有引血归经、...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  2191
• 
  女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血

  标签：补血 穴位按摩 健脾 女性健康

  大家都知道女人补血是一生必做的事情，一个女人如果脸色变差没血色，再美的妆容也不能治本。女人除了日常利用饮食营养生产的血液物质供应外，还能通过什么方法来补血呢?中医养生理论认为，人体有很多补血养生穴位。常按摩这些穴位，可调血补血。下面“图老师生活”就来为大家介绍女人补血养生穴位有哪些？ 女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血 女人补血养生穴位有 ： 1...[ 查看全文 ]

  坚持再坚持是我

  111
• 
  按摩保健之足底按摩穴位图

  标签：养生 健康

  按摩是新兴的一种养生保健法，对人体的健康更有帮助。其中最常见的是足底按摩，足底按摩能疏通全身所有经络，只是要做到足底按摩，那必定要有一张足底按摩穴位图。有了穴位图，我们才可以更好地去进行足底按摩。 一、足底按摩的发展历程 20世纪初，美国医生威廉以现代医学方法研究整理反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》一书。他将人体垂直划分为十个反射区域，...[ 查看全文 ]

  夏晓隰

  131