杂粮饭的做法步骤

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  杂粮饭的家常做法 杂粮饭的做法

  标签：杂粮饭 糙米 黑米 枸杞

  南瓜杂粮饭 1.俺喜欢这样的各种米豆混在一起，煮粥做饭都是好的。因为有豆子们，所以事先泡了1小时，然后高压锅闷熟。 2.南瓜切半，挖去籽，八八宝杂粮饭填充进去，上中火蒸熟。 3.筷子能扎进南瓜肉就说明好了。 4.最后小心地切开，可以淋上蜂蜜吃~~~ 番茄杂粮饭 1、大米洗净放入电饭锅里，倒入清水泡30分钟。 2、肉碎加少许麻油、生抽、盐、糖和粟粉腌制。 3、番茄切丁和其它材料铺在米上面...[ 查看全文 ]

  最后灬冰吻

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  怎样做杂粮饭 杂粮饭最正宗的做法

  标签：杂粮饭 糙米 黑米

  山药杂粮饭 1.山药切小丁，与糙米、燕麦都分别蒸熟，再一起拌匀备用。 2.黑木耳、笋和鸡肉切丝；韭黄切小段备用。 3.热油锅，放入鸡丝用大火炒熟盛起；放入蛋用中火炒碎盛起备用。 4.热油锅，葱花、姜末爆香，加入韭黄段、木耳丝和笋丝大火拌炒一下，加入调味料炒滚，作法1和作法3的所有材料一起入锅炒至缩汁即可。 杂粮饭团 1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净，以清水浸泡约4小时，再放入电锅...[ 查看全文 ]

  lllll1368

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  懒人杂粮饭的做法 懒人杂粮饭最正宗的做法

  懒人杂粮饭 1.准备好所用的杂粮和葡萄干，大枣，还有冰糖。 2.将杂粮搓洗干净，大枣，葡萄干洗净去蒂。 3.将所有食材倒入电饭煲。 4.添入1200毫升的水（红豆比较难熟，所以要多加一点水）。 5.电饭煲按煮饭健，等电饭煲自动跳到保温再焖10分钟就可以出锅了。 6.差不多50分钟之后米饭就可以了，甜丝丝的米饭。 7.盛到碗里就可以吃了。 8.倒扣在盘里也是非常不错的。 9.成...[ 查看全文 ]

  张貼膏

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  坚果杂粮饭的做法 如何做坚果杂粮饭

  标签：核桃 松子

  杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀； 5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）； 6、煎至两面金黄拿出即可。 什锦坚果炒饭 1、夏威夷果、核桃、碧根果、杏仁剥壳，蟹黄瓜子仁装盘备用；胡萝卜切丁，甜青椒切小方块。 2、烧热锅，放一半油，胡萝卜丁下锅...[ 查看全文 ]

  喜鹊进家门88

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  番茄杂粮饭怎么吃 番茄杂粮饭的家常做法

  标签：五谷杂粮

  番茄饭卷 1.将番茄去皮后切成碎丁 2.鸡蛋打散成蛋液备用 3.奶酪擦成细丝 4.平底锅上放入油，油热后倒入蛋液，均匀摇晃锅身做成蛋饼 5.炒锅中放入少许油，油热后爆香葱末 6.再放入米饭和番茄碎继续翻炒2分钟 7.撒上奶酪丝，用盐调味后出锅 8.把炒好的米饭放在蛋饼上 9.卷成蛋卷后切开即可 胡萝卜番茄饭卷 1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。 2、锅中放水，把碗...[ 查看全文 ]

  HandsomeMartin

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  杂粮饭的家常做法 杂粮饭如何做好吃

  标签：杂粮饭 糙米 黑米 枸杞

  坚果杂粮饭 1.高梁用水(材料外)浸泡约1小时涨发后沥干。 2.再将白米洗净后沥干水分。 3.将作法1与2的材料拌匀放入电子锅中加入水，浸泡30分钟。 4.按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。 咖喱牛肉粒和咖喱牛肉杂粮饭 1.牛肉洗净后切成小方块，然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。 2.土豆及红萝卜去皮洗净后切成小方块。 3.洋葱洗净后切丝。 4.锅内放少量油，烧热后加入牛肉翻...[ 查看全文 ]

  思致泽组

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  最正宗杂粮饭的做法 杂粮饭怎么做

  标签：杂粮饭 糙米 黑米

  杂粮饭团 1.荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净，以清水浸泡约4小时，再放入电锅中煮熟备用。 2.红萝卜洗净切细长条，以糖、盐、醋腌至变软；地瓜叶、萝卜嫩叶以加入1/2小匙盐的沸水中汆烫后随即捞起，泡入冷水中约1∼2分钟后捞起挤干备用。 3. 取作法1的杂粮饭约30公克，摊平在手掌上，铺上少许鲔鱼松，再摆上作法2的红萝卜及地瓜叶、萝卜嫩叶后再整型成小饭团即可。 杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销41

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  牛蒡芝麻杂粮饭家常做法 牛蒡芝麻杂粮饭的做法

  标签：杂粮 牛蒡 五谷杂粮

  芝麻杂粮面包卷 1.第一次发酵好，分割成等份.滚圆.中间发酵好.将小面团擀成长方形~ 2.一面朝里.稍微压紧. 3.向内卷成圆柱状.收口.稍微搓一下. 4.将2头连接在一起.接口处搓光滑. 5.表面沾些水.沾上白芝麻` 6.全部整好了.盖上保鲜膜进行第2次发酵~左边的3个.我包了馅儿.哈.所以看起来鼓鼓的` 7.发酵好后.刷上蛋液~ 8.180度--20~25分钟即可~冷却后就可以食用了哈~~ 小诀窍 --尺寸-- 9等份 面包...[ 查看全文 ]

  夜里去咯

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  山药杂粮饭的做法

  标签：山药

  怎么做山药杂粮饭好吃 彩色杂粮饭 漂亮的米饭，看着就有食欲了，怕胖的JM也别担心啦，粗粮有好多膳食纤维呢！ 材料 大米，中等研磨玉米碴，紫米，高粱米，小麦米。 做法 紫米、高粱米、小麦米最好能提前泡1－2小时。 开水煮米饭，水过米2.5厘米。煮饭开始。 小诀窍: 用什么米都行，就是看个人的需要，不同营养，不同功效，不用口感。 牛蒡芝麻杂粮饭 材料 五榖杂粮300...[ 查看全文 ]

  李槿汐倍

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  杂粮饭的家常做法

  标签：杂粮饭

  1杂糖事先洗净，用清水泡约五个小时；大米淘洗干净； 2把杂粮与大米混在一起，加入适量的水；入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可 烹饪技巧：豆子事先泡好才煮，不然硬硬的没法吃！[ 查看全文 ]

  Hala928

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  【养生杂粮饭】的做法

  标签：养生杂粮饭 主食

  原料准备好； 黑豆和燕麦用水浸泡半小时以上，我一般都是浸泡过夜，这样容易煮熟； 把浸泡过的黑豆和燕麦放入蒸锅中蒸20分钟； ...[ 查看全文 ]

  o偶尔上线o

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  山药杂粮饭做法

  标签：糙米 燕麦 五谷杂粮

  杂粮山药莲子粥 1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右，山药去皮切小块 2 把泡好的配料倒入高压锅内，再加适量水 3 不用压力锅，煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟 小诀窍 除了山药别的材料都要用水浸泡的，不然不好煮，快煮好的粥之放几粒冰糖会更好喝哦~~山药去皮的时候，最好带上一次性的手套，不然手会很痒的 ！ 枸杞脊骨淮山药木耳汤 1.大骨头过水之后冷水放够...[ 查看全文 ]

  _奶丶茶

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  坚果杂粮饭做法

  标签：核桃 松子 五谷杂粮

  杂粮小饭团 1、胡萝卜切丁，菠菜切末，金针菇切末，平菇切小粒； 2、蔬菜丁中打入鸡蛋黄3、放入杂粮米饭； 4、加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀； 5、锅烧热，倒入少量的油放入用手捏好米饭团（戴手套）； 6、煎至两面金黄拿出即可。 什锦坚果炒饭 1、夏威夷果、核桃、碧根果、杏仁剥壳，蟹黄瓜子仁装盘备用；胡萝卜切丁，甜青椒切小方块。 2、烧热锅，放一半油，胡萝卜丁下锅...[ 查看全文 ]

  马尾岛捉沙蜢

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  杂粮花卷的做法步骤

  标签：杂粮花卷

  杂粮花卷如何做最美味？这道菜的做法易学，主要靠蒸，味道也很好，适合厨房小白，希望我的分享能帮助更多的朋友吃上自己做的美味，下面就图解杂粮花卷的详细教程。 杂粮粥 健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻 小米：安神、和胃、补虚 食材用料 大米60克；糯米30克；薏仁30克；小米30克；绿豆30克；红豆30克； 燕麦米38克；...[ 查看全文 ]

  wade66183

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  杂粮饭的吃法

  标签：杂粮饭

  杂粮饭 1.将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净，放入电饭锅，冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软，用手撕成小块；香菇温水泡软，洗净切丝；春韭洗净，焯水切段。泡椒切碎。 2.将红菇块、香菇丝和泡椒碎一起倒入电饭锅，加适量清水，盖上盖子，按下电饭锅开关。 3.待开关弹起后，打开盖子，倒入生抽，春韭，胡椒粉拌匀，再盖上盖子，焖15分钟即可。 小诀窍 1、喜欢口味重的筒子，可以多放些泡...[ 查看全文 ]

  ok屋顶的秘密

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  杂粮土司的做法步骤

  每到要做饭的时候，做什么吃这简直是人生的大疑问。如果每两天学一道菜，几周下来，吃什么应该不愁了吧，今天就跟着小编一起学2019杂粮土司的最正宗的做饭吧。 杂粮粥 健康功效 花生：健脾、化痰、润肺 绿豆：暖肝、利水、清热 红豆：理气、清热解毒、活血 食材用料 花生30克；绿豆30克；红豆30克；小米30克；糯米30克； 燕麦米30克； 清水80克； 杂...[ 查看全文 ]

  单身不可耻nice

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  山药杂粮饭怎样做 最正宗山药杂粮饭的做法

  标签：糙米 燕麦 鸡肉

  枸杞脊骨淮山药木耳汤 1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。 2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！ 3.老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！ 香肠杂粮炒饭 1.锅烧热，放一点点油，用小火慢慢炒到略显透明 2.转中火，把陈饭倒进锅里和腊肠共炒，再把白兰地倒到饭里面翻炒，加进白兰地之后，原来成块的饭团很快便可...[ 查看全文 ]

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  最正宗坚果杂粮饭的做法 坚果杂粮饭怎么做

  标签：核桃 松子

  杂粮炒饭 1.胡萝卜、芦笋切丁；玉米笋切块；虾仁、鲜贝、花枝切丁，再以沸水汆烫后捞起沥干；把鸡蛋煎成蛋皮，切丝；海苔切丝； 2.用冷水将杂粮米浸泡约1小时，将浸泡的水倒掉，重注入适量水量，放入蒸锅中蒸约50 分钟； 3.烧热油锅，将虾仁丁、花枝丁、鲜贝丁下锅以大火快炒，再加入少许精盐调味即可起锅备用； 4.烧热油锅，将杂粮米饭下锅炒至米粒呈松散状时加入胡萝卜丁、芦笋丁、玉米笋、味精拌匀...[ 查看全文 ]

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  最正宗番茄杂粮饭的做法 怎么做番茄杂粮饭

  标签：五谷杂粮

  网红 整粒番茄饭 1、把洗干净的米连同盐水倒进电饭锅里。 2、把番茄和香菇洗净，把香菇切成丁状，之后再像图片那样放在米上面就可以了。 3、接下来就是像一般煮饭那样煮至米成饭为止。 4、饭煮好后，就用饭勺把番茄压烂，之后再和米饭、香菇丁拌匀即可上桌。 小诀窍 1、米饭和番茄的分量以自己个人喜好和食量。 2、如果不喜欢香菇，也可以放其他配料，如:火腿、香肠、玉米粒等。 高大上版【一...[ 查看全文 ]

  初见Crossway

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  牛蒡芝麻杂粮饭的做法

  标签：鸡蛋

  牛奶芝麻粥 口感不错，牛奶味很浓。如果有些热气的朋友可以把芝麻改为葡萄干。 材料 1.煮好的白粥1人份适量 2.纯牛奶1人份200ml 3.芝麻看喜好 4.糖适量 做法 1.煮好白粥，煮结些，米汤倒出，可以当水来喝哦，美容养颜的，还可降火。 2.按个人口味在牛奶中加入白糖，搅均匀。 3.往锅里倒入牛奶，大火煮沸。要时常搅均匀，以免粘锅。小火煮牛奶不是很好的。 4.煮好后，加入抄好的芝...[ 查看全文 ]

  末茉滴宝贝嘉懿

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