首先,要恭喜各位妈妈,终于平安度过流产的高峰期,而且早孕的症状也慢慢消退。在怀孕十九周时日常中一些细节还是要注意的。怀孕第19周时,妈妈们乳房会有不适感,这一周对乳房的护理不可掉以轻心。怀孕第19周,营养同样需要跟上。
怀孕期间,女性朋友会特别容易出现便秘,如果便秘没有及时处理的话,会引发痔疮。因此,怀孕期间一定要注意自己的排便,如果发现有不适,要及时通过饮食来调理。日常也要多喝水,多吃纤维食物,忌辛辣生冷等刺激性大的食品。怀孕第19周时,妈妈们的肚子变大,很多事情行动起来不方便,一些重活能避免就不要逞强做。这时期高跟鞋跟紧身衣是一定不能穿了,出门时最好不要到人群多的地方去。可以常做一些孕期瑜伽运动,帮助消除身体水肿,舒缓筋骨。
怀孕第19周,妈妈们的乳房护理需要开始重视了,提早护理好,对日后喂食宝宝大有好处。乳头一定要保持清洁,最好每天用纱布沾着温水擦拭。如果发现乳头皲裂,不要慌张,每天用浓度为25%的酒精擦拭乳头,进行消毒。避免乳头被硬物摩擦,胸罩要选择质地柔软的。这样过几天乳头会结痂,乳头结痂后,...[ 查看全文 ]