怀孕第3周,准妈妈们应该怎样做好孕期保健,怀孕第3周需要补充哪些营养,怀孕第3周需要做好哪些事情,这些都是妈妈们能遇到的一些问题。
怀孕第3周需要做好哪些孕期保健
怀孕第3周孕妇保健要做好。怀孕第三周开始,是发生流产的高危期。为保证宝宝健康发育,首先,孕妇应该少喝浓茶,碳酸、咖啡等饮品最好也要戒口,这些刺激性饮品容易引起子宫收缩,易造成流产。洗衣服时不要使用凉水洗,包括夏天最好也不要用很凉的水洗,对身体都会有不良影响。洗衣服、刷碗都要选择质地温和的洗洁精和洗衣液,很多劣质洗洁精和洗衣服含有有毒物质,通过皮肤可能会渗入到身体内部,对胎儿不利。平时的饮食要注意卫生干净,最好不要吃隔夜的食物,容易引发拉肚子。
怀孕第3周需要补充哪些营养
怀孕第3个周,营养需要跟得上。怀孕第三周可以多吃一些坚果类食物,新鲜蔬菜、豆制品及动物内脏都需要多吃一点,补充体内需要的微量元素。每周煮一到两次的豆腐汤喝,有助于补充体内需要的蛋白质。可以经常炒猪血吃都可以,猪血中含有大量的微量元素,常吃猪血可以有效的补充体内所需的微量元素。
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2015-11-24