凉拌菜如何做好吃

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  凉拌菜芯如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌菜芯 1.白菜芯竖切成长条，加盐搓匀，腌制15分钟左右至出汁。蒜提前拍碎，辣椒切碎 2.腌好的白菜冲洗几遍，挤干水份。加入蒜碎，辣椒碎，醋，可根据口味调适量生图老师抽，香油，拌匀即可 凉拌金针菇 ...[ 查看全文 ]

  舍庄1

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  凉拌菜花如何做好吃

  标签：凉拌菜花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌菜花 1.胡萝卜切片后用模子刻出花朵，其余蔬菜分别切块 2.胡萝卜和菜花开水中焯1分钟，捞出过凉沥干，与其余蔬菜放入同一容器 www.Tulaoshi.com 3.加入一汤匙热花椒油，加辣椒油，醋，生抽...[ 查看全文 ]

  虐恋囚徒

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  夏季养生：夏季凉拌菜最消暑 悉数五种健康凉拌菜

  标签：夏季养生

   现在天气是一天比一天热了，我们很多人都是比较喜欢吃凉拌菜的，而且很多的夏季蔬菜都是可以凉拌的，所以我们今天就给大家系统的介绍几种最健康的凉拌菜吧。 藕 《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，...[ 查看全文 ]

  韩瑞625128510

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  凉拌菜的做法【图文】

  标签：家常菜 凉拌菜

  老醋木耳——清肠凉拌菜的做法步骤 1. 提前半天浸泡木耳。 2. 木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合，拌匀。 3. 浇上芝麻油，装盘。 4. 成品～ 5. 成品～ 【凉拌菜】之酸辣木耳的做法步骤 1. 泡发好的木耳焯水，有人说泡好的木耳可以直接食用，但是我还是习惯焯一下。 2. 黄瓜擦丝，蒜剁末，不用捣成蒜泥。 3. 近景。 4. 一汤匙糖，两汤匙醋，少许盐。 ...[ 查看全文 ]

  我爱我的家贴

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  凉拌菜的做法 凉拌橙皮的做法

  标签：凉菜

  这就是做好的凉拌橙皮。   1.薄荷浸泡十分钟洗净。 2.将橙子和柠檬去皮榨汁。   3.剥开的橙子皮放入碗中。 4.去除橙子皮上的白色筋膜。   5.将橙子皮切丝。 6.橙皮放入沸水中焯一分钟后放入冰水中备用。   7.准备一个小碗，放入白糖。 8.加入柠檬汁。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  清新凉拌菜减肥消脂

  标签：美容

  找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY： 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 ...[ 查看全文 ]

  天意透明

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  凉拌苦菜如何做好吃

  标签：凉拌苦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌苦菜 1.苦菜洗净，摘取老根茎黄叶 2.沸水中放入1勺油和1勺盐，倒入苦菜焯水 3.焯过水的苦菜放入凉开水中泡10——20分钟 www.tulaos...[ 查看全文 ]

  丶半生半死

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  凉拌芝麻菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌芝麻菜 1.芝麻菜洗净控干放入盘中 2.红椒切丝、蒜拍末 3.盐、鸡精、花椒油、香油、红油、红醋调成汁 www.tulaoshi.com ...[ 查看全文 ]

  8阴小湿大8

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  夏季巧吃瘦身补钙凉拌菜

  标签：夏季养生 减肥 减肥方法

  说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多读者的食欲都会或多或少地下降，由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质，水果虽然清凉可口，但毕竟是餐饮的点缀。而凉拌菜此时往往会刺激食欲，令人胃口大开，能有效地补充微量元素，使人精力充沛。那么，除了传统的凉菜吃法，我们怎么吃才更营养美味呢? 瘦身韩式凉拌三蔬 在很多读者的印象中，韩...[ 查看全文 ]

  zhuofengduan

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  【图文】韩式凉拌菜的做法

  标签：家常菜 韩式凉拌菜

  韩式冷面的做法步骤 1. 准备材料。葱切段，姜切片，黄瓜切丝，梨切丝，泡菜切丝，鸡蛋煮熟，对切半。 2. 牛肉洗净，放入锅里，加入清水、葱段、姜片，大火烧开，中火，炖1个小时。 3. 牛肉煮好后，捞出晾凉，切片，牛肉汤滤掉杂质 4. 放入调料（盐 适量 苹果醋 2勺 白糖 1.5勺 生抽 1勺），拌匀，晾凉后，放入冰箱冷藏备用。 5. 锅里水烧开，放入冷面，煮3-5分钟，捞出 6. 用...[ 查看全文 ]

  飞飞LP

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  最爱凉拌菜 教你凉拌金针菇的做法

  标签：凉菜

  1.把金针菇的根部去掉，然后洗干净。 2.在锅子里面放水，烧开。 3.倒入金针菇，泡三十秒捞出来。（千万不要泡久了，老了就很难吃）   4.用2调羹鲜酱油，1调羹果醋，1克盐，1克鸡精，适量的老干妈辣酱，适量白糖和适量香油调成酱料。 5.把金针菇装在盘子里，浇上调好的调料。 6.已经怕不急待想吃了呢。 [ 查看全文 ]

  盛开、

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  凉拌黄须菜如何做好吃

  标签：凉拌黄须菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌黄须菜 1.黄须菜去老硬梗，洗净 2.锅内水烧开，放入黄须菜焯烫3分钟 3.捞出放入冷水中降温 4.准备好调味品 ...[ 查看全文 ]

  哭着大笑101遍

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  凉拌豆芽黄瓜菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌豆芽黄瓜菜 (www.tulaoshi.com) 1.胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用 2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用 3.把绿豆芽、胡...[ 查看全文 ]

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  凉拌血皮菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌血皮菜 1.洗净血皮菜，蒜剁成蒜泥 2.开水下血皮菜，水再次微开即可 3.放入蒜泥、醋、图老师糖、油辣椒、盐、味精 ...[ 查看全文 ]

  社会男Sir

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  凉拌紫背菜如何做好吃

  标签：凉拌紫背菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌紫背菜 1.将紫背菜去除老叶摘洗干净。 2.切蒜茸。 3.锅中放水烧开，将紫背菜下锅焯熟。 4.捞起后过冷开水再沥...[ 查看全文 ]

  梦如人生life

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  凉拌大头菜如何做好吃

  标签：凉拌大头菜 凉拌大头菜的做法 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌大头菜 1.准备好所需材料。 2.大头菜切成条。 3.将切好的大头菜放到水里泡，中间换几次水。 4.辣椒切成圈、蒜...[ 查看全文 ]

  川硐重灾区

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  夏季养生：夏季不宜生吃的凉拌菜

  标签：夏季养生

   夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有些蔬菜凉拌吃会导致中毒，必须煮熟后才可食用。 适宜生吃的蔬菜： 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[ 查看全文 ]

  Kurt卡布奇偌

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  春季乃吃凉拌菜的最佳时节

  标签：四季养生

  春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的，一款适合春天吃的韩式凉拌菜。 凉拌绿豆芽 食材：绿豆芽300g，白芝麻，小葱、大蒜、食盐、麻油适量 做法： 1.把葱切段、蒜切末，加入食盐、麻油、白芝麻调匀待用; 2.豆芽洗净后，沥干水分;水煮开，把豆...[ 查看全文 ]

  觉无语

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  夏季养生：夏季凉拌菜 降暑还保健

  标签：夏季养生

  夏季的到来让我们享受到一年中的最高温，在这个季节里，我们会常常因为高温而出现身体的不适，因此各种凉菜也纷纷步入了我们的餐桌上，今天为大家介绍一些家常凉菜，它们不止好吃还有很好的降温效果哦。 1.凉拌花生 花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。 取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出用凉水过凉。 然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮...[ 查看全文 ]

  将治4

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  夏季养生：夏天吃凉拌菜也有学问！

  标签：夏季养生

  蔬菜能生吃的最好生吃 营养学研究证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存蔬菜里的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时内部性质就会发生变化。 此外，蔬菜中还含有一种免疫物质——— 干扰素诱生剂，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜最好生吃，能尽量减少营养损失。 菠菜洋葱要先焯...[ 查看全文 ]

  丶芥末v5哇沙比

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