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蚕豆和草菇都是我们生活中常见的一些菜,二者都含有丰富的维生素和蛋白质,正好补充我们平时所缺失的营养。它的口味清淡,色泽靓丽,是一道极有食欲的养生菜。
1、准备200克的蚕豆和草菇,洗净后将草菇对半切开、把蚕豆去皮剥开。
2、把炒锅烧热放油,然后把蒜泥倒入油锅中爆香。
3、把切好的草菇倒入锅中翻炒,然后把蚕豆倒入锅中一起翻炒1-2分钟。
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2012-12-24
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如何在妊娠晚期吃的更营养 孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期,需要额外增加100-200千卡的能量,所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。 1、孕妇营养所需的各类食物 粮谷类:主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300-400...
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#寻人启事#荤素搭配之绿红小炒肉正宗做法/图解/步骤: 1. 准备材料:青椒,泡椒,蒜粒,姜粒; 2. 花椒,干辣椒 接着装盘,备用。 3. 三明治,莴笋,肉片(三明治切成丁,莴笋切成丝。) 4. 菜油适量,到入锅中烧至三分热,依次放入花椒,干辣椒 ,泡椒。 5. 油七分热时,放肉片翻炒,放少许料酒,依次放姜粒,蒜粒。 6. 肉变色,放入三明治,莴笋,翻炒...
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最正宗蚝油草菇的做法 怎样做蚝油草菇
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