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养生五米饭如何做好吃

养生五米饭

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养生五米饭的做法图解1

1.将5种米混合在一起。用筷子画圈搅拌淘洗两次,不要用手用力的过度搓洗,以免营养物质的流失

养生五米饭的做法图解2

2.将洗好的米放入清水浸泡45分钟。(水量和平时煮米饭的水量一样,为:水平面和米平面的距离,大约1厘米左右。也可用手指测量,水平面到米平面的距...[ 查看全文 ]

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