1.木耳洗净大朵放进锅里慢慢煮水开后调节到仅能维持沸腾的火力就好炖上3-4个小时加冰糖调味
2.红枣扔进去依然是小火焖半个小时之后红枣皮舒展开来就可以了
3.我选了鸡心红枣比起别的稍微耐煮一些红枣扔进去就不要手痒动不动就去拌一下了不然红枣烂掉枣皮飘在汤里的样子实在是很难看的
4.冷热食都不错功效就是抗癌补血MC的时候吃吃蛮好的