1.小肋排切块焯水去血水捞出,绿豆洗净沥干待用,将莲藕削去外皮,在莲藕节间切小口放入绿豆
2.锅内放水加章鱼干、陈皮、蜜枣老姜片莲藕
3.排骨大火煮开后,小火慢炖3个小时即可
1.章鱼去掉表面的黑膜(把章鱼泡在食醋里大概10分钟后那层皮就好撕了,而且不会影响口感。)洗净备用
2.章鱼、葱姜、清水煮开后...[ 查看全文 ]