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金枪鱼藜麦沙拉怎么做最好吃

图老师

金枪鱼藜麦沙拉的做法

步骤1:将红藜一小包50g 放入碗中,加入清水浸泡,中途换水几次。(因为未加工藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷,最好用清水浸泡后反复冲洗几次,以免有涩味。)

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2015-12-01

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