孕期的美味茄子食谱

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  孕期美味香椿食谱

  孕期美味香椿食谱     香椿叶厚芽嫩，香味浓郁，且营养价值非常的高，下面为妈妈介绍三道美味的香椿菜肴——香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋和香椿鸡脯。       香椿拌豆腐     做法：     1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。     2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水Tulaoshi.com分，用勺...[ 查看全文 ]

  善良的掌柜锝

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  孕妇夏季食谱：清淡美味的孕期食谱

  标签：怀孕

  在夏季准妈妈宜选用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同时更应注意荤菜的烹调方法，宜蒸、煮等，少用煎炸的平烹调方法，这样一是可以提高食欲，二是减少油脂的摄入，帮助准妈妈营养均衡。 番茄炒花菜 原料：花菜300g，番茄300g，番茄沙司一大勺 调料：糖1小勺，盐1／2小勺，胡椒粉1／4小勺 制法： 1、花菜掰开小瓣用淡盐水泡20分钟捞出，番茄去皮切块 2、锅内烧热水，...[ 查看全文 ]

  Daji妲己1

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  推荐：缓解孕期便秘的美味食谱

  标签：怀孕

  有些准妈妈认为孕期便秘不是大事情，不会去在意。这样可不对哦，孕期便秘会造成很多不良症状的。 一、准妈妈孕期便秘七大危害 1、孕妈便秘的危害肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。 2、研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23。2％，而在无便秘的妇女中仅5。1％，二者有明显...[ 查看全文 ]

  唐山人大本营

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  怀孕31周的孕期营养及美味食谱

  标签：怀孕

  这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。 1.目前，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以孕妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱都浪费在买高档食品、营养品上，可在实际生活中多摄入...[ 查看全文 ]

  狗C的生活

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  家常菜美味食谱 酱烧茄子

  标签：家常菜

  夏天吃茄子是可清热解暑，另外对于容易长痱子、生疮疖的人也是非常的有帮助的。 1.茄子洗净，猪肉剁碎，青葱、蒜头和姜剁碎备用。 2.在肉末里加料酒和少许的青葱、蒜头和姜末，拌匀了腌二十分钟。 3.茄子切粗条状，把甜面酱、蚝油、蕃茄酱和生抽调好备用。 4.起油锅，倒入茄条用中小火炒软后盛起。 5.再起油锅，倒入剩下的青葱、蒜头和姜末炒香，倒入...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  孕期食谱

  标签：孕妇食谱

  孕期饮食注意 孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素。 此外，整个妊娠中期是贫血的好发期，铁需要...[ 查看全文 ]

  仼◆宅宅√

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  孕期补血食谱

  孕期补血食谱     由于受妊娠的影响，即使没有贫血的妈妈在孕期多少也会出现贫血状况，以下补血食谱妈妈在孕期可放心食用。       菠菜鸭血汤     原料：菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克     做法：先将鸭血、豆腐切成薄片。锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加...[ 查看全文 ]

  西单孩仔

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  孕期芋头食谱

  孕期芋头食谱     芋头不仅是蔬菜也是粮食，妈妈在孕期可适量食用芋头，芋头的做法也多种多样，不同的做法所含的营养价值也不一样，来看看图老师小编为妈妈准备的美味芋头吧。       红烧芋头     原料：小芋头若干、鸡腿一只、白糖适量、葱花少许、芝麻少许。     做法：     1.芋头煮...[ 查看全文 ]

  宋培豪17

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  孕期枸杞食谱

  孕期枸杞食谱     枸杞有多种吃法，可泡茶、煲汤、炒菜，今天就带妈妈们学做孕期的枸杞美食。       清蒸枸杞虾     材 料：沙虾200克、枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片     调味料：     A料：米酒1/4小匙     B料：盐1/4小匙     制作方法：   &nb...[ 查看全文 ]

  下页梦断夕阳下

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  孕期韭菜食谱

  孕期韭菜食谱     韭菜具有非常高的营养价值，不仅可入药也可作为食物，妈妈在孕期可食用韭菜，一起来看看图老师小编为妈妈准备的韭菜美食吧。         韭菜炒虾仁     原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤30克。     ...[ 查看全文 ]

  xyan_800

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  孕期红枣食谱

  孕期红枣食谱     红枣是安全的补血品，妈妈在孕期出现贫血状况时可多食用红枣，以下是为妈妈准备的孕期红枣食谱。       红枣黑木耳汤     主料：黑木耳15克，红枣15个。     配料：冰糖     制作方法：     1、将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖； &...[ 查看全文 ]

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  孕期苦瓜食谱

  孕期苦瓜食谱     苦瓜清热解毒、降糖作用，妈妈在可用它做为食疗食物。苦瓜怎么做才美味呢？       酿苦瓜     食谱原料     主料：苦瓜200克，猪肉（肥瘦）200克     辅料：鸡蛋75克     调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克     制作方...[ 查看全文 ]

  月的痕和风的律

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  孕期食谱：素食类孕妇食谱

  标签：怀孕

  孕期食谱 要以营养为前提，在孕期无论是母体还是 胎儿发育 都需要营养丰富的 孕妇食谱 。下面小编来推荐两款素食类孕期食谱，一起来看看吧。 一、豆腐煲海带 原料：炸豆腐200克，水发海带结100克，胡萝卜200克，豌豆50克，美极鲜酱油、白糖、精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。 做法： 1、胡萝卜去皮，切滚刀块；海带结焯水。 2、锅上火放油烧热，倒入炸豆腐、...[ 查看全文 ]

  1林先生9

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  孕期养颜蜂蜜食谱

  孕期养颜蜂蜜食谱     蜂蜜具有排毒、养颜功效，妈妈在孕期不仅可用蜂蜜美容，也可做为营养品，补充营养需要。妈妈来看看图老师小编为妈妈精心准备的孕期养颜蜂蜜食谱。       蜂蜜水果粥     材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克     做法     1. 将粳米熬成粥  ...[ 查看全文 ]

  坚持加油的我

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  孕期营养虾食谱

  孕期营养虾食谱     虾味道鲜美而成为大众喜爱的海鲜之一，在孕期妈妈可以食用虾，图老师小编带给妈妈两道既美味又不会吃胖的营养虾菜肴。       韭菜炒虾丝     主料：虾仁 300克 韭苔 150克     调料：花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克    ...[ 查看全文 ]

  连排班

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  孕妇夏季食谱：美味爽口的凉拌食谱

  标签：怀孕

  适合准妈咪的凉拌食谱。 凉拌芹菜叶 材料 芹菜叶200克、豆腐干40克。 调料 盐、白糖、香油、酱油各适量。 做法 1。将芹菜叶洗净，焯水，过凉，沥水，剁细末，撒上盐拌匀；豆腐干焯水，捞出，切小丁，备用。 2。将芹菜叶末放入盘中，撒上豆腐干丁，加入白糖、香油、酱油，拌匀即可。 温馨小提示 芹菜叶含有挥发性物质，能增强孕妇的食欲；芹菜叶中含有...[ 查看全文 ]

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  孕期补钙食谱推荐

  孕期补钙食谱推荐     妈妈在孕期是很容易缺钙的，在孕期妈妈除了吃钙片外，也可通过平时的菜肴来补充钙。       孕妇补钙套餐一：     早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只     午餐：米饭（粳米100克）、卤煮牛肉（牛肉75克）、炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克，油菜150克）   ...[ 查看全文 ]

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  孕妇孕期饮食食谱

  标签：怀孕

  孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月的时候，饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化的需求。那就让我们看看这个时候提供给我们的几个营养食谱吧。 如果此期营养不足，不仅所生...[ 查看全文 ]

  天堂的右手Xx

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  美味山药减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  1、红烧栗子山药 原料：20颗栗子、20克淮山药、5克熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇、1/3茶匙盐、1/3茶匙糖、2汤匙湿淀粉、1茶匙姜汁、1茶匙淀粉、1茶匙酒、1茶匙由。 做法：先将鸡肉切丝，加入腌料搅拌，大概腌20分钟，泡嫩油捞起来，栗子去壳去皮，与淮山药一起浸水大概15分钟，冬菇浸软去蒂，洗干净后切成丝，然后用油、盐、糖搅拌；接着烧红油锅，放入淮山药、栗子以及冬菇烧热，再加入地黄...[ 查看全文 ]

  宇彤宇博我的宝

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  山药美味减肥食谱

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  1、红烧栗子山药 原料：20颗栗子、20克淮山药、5克熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇、1/3茶匙盐、1/3茶匙糖、2汤匙湿淀粉、1茶匙姜汁、1茶匙淀粉、1茶匙酒、1茶匙由。 做法：先将鸡肉切丝，加入腌料搅拌，大概腌20分钟，泡嫩油捞起来，栗子去壳去皮，与淮山药一起浸水大概15分钟，冬菇浸软去蒂，洗干净后切成丝，然后用油、盐、糖搅拌；接着烧红油锅，放入淮山药、栗子以及冬菇烧热，再加入地黄...[ 查看全文 ]

  狱血金牛

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