妈妈在孕期想喝果粒橙了怎么办?不过妈妈在孕期不建议喝外面的果粒橙,妈妈可在tuLaoShi.com家自己动手制作果粒橙。
橙子DIY
食谱原料:鲜橙一个
制作方法:
1、将橙反复清洗干净,用刀先横切成两半,再切成较小的块。
2、把切好的橙子放到榨汁器里榨出鲜橙,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤出橙汁。
3、在橙汁中加入少许温开水调匀,即可。
健康提示::橙汁中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等,可促进宝宝的消化能力,增强抵抗力,帮助缓解便秘。
孕妇吃橙子时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
甘蔗汁多味甜,而且它内含的糖分、水...[ 查看全文 ]