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孕期5个月的孕妈营养补充食谱精选

孕期5个月的孕妈营养补充食谱精选

  孕期5个月属于孕中期,胎儿的各项器官都在成长发育,此时需要的营养也在增加,所以妈妈们要好好补充营养,这样才能保证给胎儿的营养供给,给孕期5个月的孕妈推荐两份营养食谱。


  1.炒素蟹粉
  营养分析:
  本菜含有大量维生素,可以满足孕妇的需要。
  制作方法:
  1、把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥,鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成丝。
  2、炒锅放生油熬熟,投入土豆、红萝卜泥煽炒,炒到起酥,再放绿叶菜和冬菇、笋TuLaoShi.com同炒,并随加白糖,精盐、味精、姜未稍炒,最后淋少许米醋,随即起锅装盘。
  2.小烧什锦
  营养分析:
  此菜色泽金黄,味浓可口,有利于增进食欲。
  制作方法:
  1、将猪肚、舌、心出水,然后分别刮洗干净,煮熟,均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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