孕7个月孕妈营养食谱
孕7个月孕妈营养食谱
妈妈们是不是在期待胎儿的出生呢(图老师整理)？此时的胎儿基本上五官已经发育成形，神经系统正在完善发育中，妈妈们不要忘了给自己补充营养。鱼肉含有丰富的蛋白质，妈妈们早餐来个鱼吐司吧。
1.红烧兔肉
营养分析：
此菜色泽红润，兔肉熟烂，鲜香味浓，富含营养素，肥而不腻，瘦而不硬。
制作方法：
1、将兔肉洗净泡去血水，剁成3厘米见方的块，放入清水锅中煮开后捞起，再冲洗1次。葱切块、姜拍松，青蒜切成末。
2、中火烧锅，放油烧热，下兔肉块炒干水分，放入绍酒、酱油、精盐、葱、姜、白糖、桂皮、八角和开水（浸平肉块）一起烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，改用小火烧至兔肉熟烂时，再用旺火烧浓汁汤，拣去葱、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少许胡椒粉起锅即可。
2.鱼吐司
营养分析：
鱼吐司能提供充足的热量，含有丰富蛋白质，是孕妇早餐最好的首选。<...[ 查看全文 ]
2015-12-03
