推荐：增加孕妈胃口的营养食谱
帮孕妈咪增强胃口的食谱。
苦瓜
营养功效：
苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。苦瓜既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
苦瓜黄豆大骨汤的做法：
材料：苦瓜250g，猪大骨200g，黄豆50g，盐适量。
做法：
1、黄豆泡1个小时，苦瓜切块，浸泡入水中半个小时；
2、猪骨加入锅中，烧开，去血水，用清水冲洗干净骨头；
3、锅中加入水和骨头，熬1个小时；
4、加入黄豆，加入苦瓜继续熬半个小时，调入少许盐即可。
绿豆
营养功效：
绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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