备孕盲目进补容易伤身
简单食疗吃出红润女人
女性脸色无华灰暗，斑点丛生，往往缘于五脏功能失调，再贵的化妆品也难掩其憔悴。与其花很多钱买化妆品遮住萎黄，不如多采用中医药调理血气，美颜养肤。因此，要想养颜美容的女性，应学会调养气血，增强脏腑的生理功能。其实，一些简单食疗方法就有助养血、补血，经常食用能让你容光焕发。
【简单食疗吃出红润女人】红枣花生山药粥
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
制作过程：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
【简单食疗吃出红润女人】大枣茯苓粥
材料：大枣10枚，茯苓30克，粳...[ 查看全文 ]
2015-12-03
