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早餐应该符合五个标准

宝宝降火的营养辅食

  第一个首先食材是南瓜。   冬季是南瓜盛产的季节,看到南瓜Tulaoshi.com那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。   香浓南瓜糊   材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油   做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。   第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。   这个食材可以润肺去火,是冬季防治干燥的好食材。   马蹄雪梨糖水   材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖   做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。   第三个推荐的是粥。   大家都知道,冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。   胡萝卜粥   材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺   做法:米洗干净加适...[ 查看全文 ]

2015-12-03

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