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蔬菜养生之道

适合宝宝吃的4款蔬菜粥

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  蔬菜胡萝卜粥

  原料:牛肉20克,大米1/3杯,胡萝卜、洋葱若干,香油、酱油若干。

  做法:

  1.把大米洗净用水泡好,牛图老师肉、胡萝卜、洋葱切碎。

  2.用香油把牛肉在锅里炒一下,再放入泡好的大米炒制。

  3.将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用小火煮烂,再用酱油调味。

  蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干。

  做法:

  1.把牛肉切碎。

  2.把菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

  3.把米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

  蔬菜鱼肉粥[ 查看全文 ]

2015-12-03

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